گروه علمی: همه میدانیم که ورزش میتواند ما را سالمتر نگه دارد و خطر بیماریهای قلبی را کاهش دهد اما تحقیقات جدید ریشه همهچیز را در استرس توصیف میکند.به گزارش سلامت نیوز ، متخصصان بیمارستان عمومی ماساچوست در مطالعه جدیدی که روز دوشنبه منتشر شد، دریافتند افرادی که به ...
گروه سلامت: استرس بخشِ جداییناپذیر زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفتهای بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته اما مشکلاتش از بین نرفته و فقط شکل آنها تغییر کرده است. به دلیل وجود دغدغههای مختلف، مدیریت استرس برای اغلب افراد کار دشواری است و ناتوانی در مدیریت آن، سلامت ...
گروه سلامت:وجود چربی دور شکم بسیار مضر است و افرادی که دارای چربی شکمی اضافی هستند، بیشتر در معرض خطرند. از انواع چربیهای دور شکم میتوان به چربی احشایی اشاره کرد که یک عامل خطرساز برای دیابت نوع ۲، ناراحتی قلبی و دیگر بیماریهاست.به گزارش خبرآنلاین،راههایی وجود دارند که با استناد ...
گروه علمی: همه میدانیم که ورزش میتواند ما را سالمتر نگه دارد و خطر بیماریهای قلبی را کاهش دهد اما تحقیقات جدید ریشه همهچیز را در استرس توصیف میکند.به گزارش ایسنا، متخصصان بیمارستان عمومی ماساچوست در مطالعه جدیدی که روز دوشنبه منتشر شد، دریافتند ...
گروه سلامت:همه میدانیم که ورزش میتواند ما را سالمتر نگه دارد و خطر بیماریهای قلبی را کاهش دهد اما تحقیقات جدید ریشه همهچیز را در استرس توصیف میکند.به گزارش ایسنا، متخصصان بیمارستان عمومی ماساچوست در مطالعه جدیدی که روز دوشنبه منتشر شد، دریافتند ...
گروه جامعه:نتایج مطالعات نشان می دهد نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم میشود. واکنشهای خشمآلود به رفتارها یا موقعیتهای ناعادلانه اغلب عواقب ناخوشایندی به همراه دارند و خشم کنترلنشده میتواند منجر به مشاجره، درگیری ...
گروه سلامت: برای کنترل استرس نیاز نیست همان اول راه حتما به تراپیست یا مشاور مراجعه کنید. گاهی با ایجاد چند تغییر کوچک در زندگی روزمره میتوانید استرس را از خود دور کنید.به گزارش همشهری آنلاین، همه ما روزانه به دلایل مختلف دچار استرس میشویم. دلایلی ازجمله مشکلات مالی، تغییر شغل، تنهایی، دیر ...
گروه جامعه: مراقبت از سلامت روانی و عاطفی شما به اندازه مراقبت از سلامت جسمانی مهم است، بنابراین مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید و زمانی را برای استراحت و رهایی از استرس اختصاص دهید.به گزارش جماران،استرس میتواند در مشغلههای زندگی مدرن ما را تحت فشار قرار دهد و سلامت جسمی و روانی ما ...
گروه علمی: حساس رخوت یا استرس دارید؟ شاید جویدن آدامس کمک کند تا روی کارتان متمرکز شوید.به گزارش ایسنا، اخیرا یک شرکت تولیدکننده مواد غذایی برای آدامس جدیدی بازاریابی میکند که مدعی است تمرکز را افزایش میدهد و حاوی موادی است که ظاهرا سلامت مغز را بهبود میبخشد.متخصصان در آمریکا می...
گروه عمی: احساس رخوت یا استرس دارید؟ شاید جویدن آدامس کمک کند تا روی کارتان متمرکز شوید.به گزارش ایسنا،اخیرا یک شرکت تولیدکننده مواد غذایی برای آدامس جدیدی بازاریابی میکند که مدعی است تمرکز را افزایش میدهد و حاوی موادی است که ظاهرا سلامت مغز را بهبود میبخشد.
متخصصان در آمریکا می...
گروه علمی: محققان موسسه روانپزشکی ماکس پلانک آلمان بررسی کردهاند که چگونه هورمونهای استرس بر رشد اولیه سلولهای مغزی در قشر مغز جنین تاثیر میگذارند.به گزارش ایسنا، قشر مغز، ناحیه حیاتی مغز برای تفکر است و محققان توانستند پیوندهای علّی بین هورمونهای استرس و ساختار مغزی ...
گروه علمی:شرایط استرسزا و نشانههای اضطرابی، موقعیتهایی هستند که همه ما در شرایط مختلف و با شدت متفاوت تجربه میکنیم در حالیکه با مصرف روزانه و منظم برخی خوراکیها میتوان به کاهش علائم استرس و اضطراب، بهبود عملکرد مغز و در نهایت بهبود عملکرد روزانه خود کمک کرد.
...
گروه جامعه:گیاهان آپارتمانی علاوه بر زیبایی فواید دیگری هم دارند که یکی ازاین ویژگیها ضد استرس بودن آنها است. پس در هنگام خرید به ویژگی آنها بیشتر دقت کنید.به گزارش ایسنا،همانطور که میدانید امروزه مشکلات زیادی به دلیل استرس و اضطراب در خانه و محل کار بوجود میآید. با وجود اینکه در حال ...
گروه سلامت: هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبحها در بالاترین سطح و شبها در پایینترین سطح وجود دارد.
به گزارش ایرنا،کمی افزایش ...
گروه سلامت: استرس میتواند به طرق گوناگون سبب افزایش وزن شود که یکی از آنها «پرخوری» است. زمانی که دچار استرس مزمن هستیم، میل به غذا خوردن در ما بیشتر میشود، به ویژه تمایل به خوردن غذاهایی با کربوهیدرات بالا که باعث میشود اشتهای بیشتری پیدا کنیم و به خوردن ادامه دهیم.
به ...
گروه علمی:هنگامی که بدن تحت فشار استرس است، هورمونهایی ترشح میکند که باعث افزایش سطح گلوکز خون میشوند. این اتفاق ممکن است باعث بروز علائم نامطلوبی در افراد مبتلا به دیابت شود.به گزارش خرآنلاین،
به طور کلی استرس برای افراد مبتلا به دیابت، یک ریسکفاکتور جهت افزایش سطح گلوکز ...
گروه جامعه:اگر فرزندتان مضطرب است این وظیفه شماست که به او کمک کنید تا با این احساسات کنار بیاید و با چیزی که او را می ترساند روبرو شود. بهترین راه برای انجام این کار اعتبار بخشیدن به احساسات آنان و نشان دادن این است که احساسات شان را درک می کنید و می خواهید کمک کنید".
به گزارش ...
گروه سلامت:به احتمال زیاد اگر در حال خواندن این مطلب هستید، نیاز به تسکین فوری استرس دارید. بنابراین چند لحظه به بدن خود مسلط شوید و شروع به تنفس عمیق کنید.به گزارش سلامت نیوز، یک موقعیت راحت پیدا کنید، صاف بنشینید، اجازه دهید شانه ها و دستانتان به طور طبیعی آزاد باشند و کنار بدنتان قرار بگیرند و چشمانتان ...
گروه سلامت: ما در مواقع استرس اغلب طپش قلب، سفت شدن فک یا تکان خوردن شکم خود را حس میکنیم احساساتی که در نهایت احساسات منفی مان را تشدید میکنند. این وضعیت خیلی زود به یک چرخه معیوب تبدیل میشود که در آن بدن و افکار شما یکدیگر را تحت تاثیر قرار میدهند.
خبر خوب این است که شما ...
گروه فیلم:ویدیویی پر از استرس و دلهرهآور در فضای مجازی منتشر شد که در آن یک نفر بخاطر مشکلی که برای کودکش پیش آمده با اورژانس صحبت میکند و از آنها راهنمایی میخواهد.بخشی از این صحبتهای پر از استرس را با هم میبینیم:
....