گروه سلامت:ورزش و فعالیت بدنی منظم بهترین و کم هزینه ترین راه برای پیشگیری و کنترل بیماری های مزمن است. ورزش می تواند قند خون و فشار خون را کاهش داده و به کنترل چربی خون کمک کرده و کیفیت خواب را بهتر کند.به گزارش بهداشت نیوز، سازمان بهداشت جهانی انجام 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در طول ...
گروه علمی: با افزایش سن، بدن دچار کمبودهای تغذیهای میشود که کیفیت زندگی را کاهش میدهد و به سلامت آسیب میرساند.برای مثال نتایج مطالعه دانشگاه تافتز آمریکا نشان داد که ۲۰درصد از سالمندان از گاستریت آتروفیک که باعث التهاب مزمن و آسیب به سلولهای تولیدکننده اسید در معده ...
گروه سلامت: انتخابهای سالم همیشه آسان نیست، پیدا کردن زمان و انرژی برای ورزش منظم یا تهیه وعدههای غذایی سالم میتواند سخت باشد، با این حال، تلاشهای شما از بسیاری جهات و تا آخر عمر نتیجه خواهد داد.
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر غزاله اسلامیان متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت...
گروه سلامت: زندگی سالم نباید پیچیده باشد. تغییرات و بررسیهای کوچک میتواند تفاوت بزرگی در احساس شما ایجاد کرده و از مشکلات بزرگ بعدی، جلوگیری کند. در اینجا ۸ مورد از بهترین ترفندهای سلامتی کشف شده در سال ۲۰۲۲ آورده شده است.
۱. تست نیشگون گرفتن پوست برای تشخیص کم آبی بدن
نیشگون گرفتن سریع ...
گروه جامعه:استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، توجه به زندگی سالم مردم و عوامل آسیب رسان در سال ۱۴۰۱ را مورد تاکید قرار داد. علی اکبر سیاری، در پیام نوروزی، با اشاره به اینکه در آغاز سال نو با توجه به شرایط سختی که در سال ۱۴۰۰ بر مردم ایران و جهان به علت پاندمی کووید ۱۹ گذشت، گفت: یکی از مهمترین ...
گروه علمی: با توجه بیشتر به عواملی چون ورزش، خوردن غذاهای مدیترانهای، خواب کافی، نکشیدن سیگار و کاهش استرس میتوانید زندگی سالم و طولانی برای خود بوجود آورید.
چند راهکار در این مورد:
زندگی سالم و طولانی
دانشمندان عوامل خطر متعددی را شناسایی کرده اند که زندگی ما را به طور چشمگیری کوتاه ...