گروه سلامت: خواب به عنوان یکی از اصلیترین فعالیتهای انسان در تأمین سلامت جسمی و روحی نقش بسزایی دارد. علاوه بر این جالب است بدانید خواب و طول عمر دارای ارتباط نزدیکی هستند.به گزارش سلامت نیوز،تحقیقات علمی نشان دادهاند که کیفیت و مدت زمان خواب بر تنظیم فعالیتهای بیولوژیکی ...
گروه علمی:شاید به زودی با کمک یک هدبند مجهز به هوش مصنوعی بتوانیم خوابها را تحت کنترل خود درآوریم.
به گزارش ایسنا، یک استارتآپ فناوری فعال در حوزه هوش مصنوعی از کاربران میخواهد تا خوابهای خود را با یک هدبند دنبال کنند که به آنها امکان میدهد تا سرگردانیهای شبانه خود ...
گروه علمی: بسیاری از ما در زمستان گمان میکنیم آنقدر کمبود خواب داریم که هر اندازه میخوابیم هم جبران نمیشود یا روزهای زمستان به اندازهای برایمان دراز و ملالآور است که کم مانده از بیحوصلگی سرمان را به جایی بکوبیم.به گزارش رویداد۲۴ جالب است بدانید شما ...
گروه سلامت:خواب کافی یکی از حیاتیترین و مهمترین نیازهای انسان است که سلامتی و طول عمر او را تحت تأثیر قرار میدهد، اما بسیاری از افراد از بیخوابی مزمن رنج برده و به دنبال راهی برای درمان آن هستند.به گزارش جام جم آنلاین، به دوستش میگوید: «جون میکنم تا بخوابم....
گروه سلامت: متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اهمیت خواب در طب ایرانی به تاثیر خواب بر روی هورمونها و مشکلات باروری اشاره کرد.به گزارش ایسنا، دکتر مریم تقوی شیرازی، تاکید کرد: در دنیای مدرن امروز که به طور سریع در حال رشد است، کاهش کیفیت، زمان و مدت خواب به عنوان یک مشکل بهداشتی ...
گروه علمی: آیا در طول روزهای فصل سرما احساس کسالت و خستگی و بی حوصلگی بیشتری دارید یا تصور میکنید که روزهای سرد، طولانی و ملال آور هستند؟ یا به این نتیجه رسیدهاید که در فصل تابستان خواب ناکافی داشتهاید و در زمستانها باید این کمبود خواب را جبران کنید؟
به گزارش همشهری ...
گروه علمی: خواب خوب و مفید یکی از مهمترین عوامل در بهبود سلامت بدن و عملکرد مغز به شمار میرود و به همین دلیل متخصصان در این حوزهها تحقیقات بسیاری انجام دادهاند. اما سوال این است که آیا یک خواب هشت ساعته خواب مفید محسوب میشود؟
به گزارش ایسنا، مطالعهای جدید،...
گروه سلامت:متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران ضمن تاکید بر اهمیت خواب کافی و در زمان مناسب، به تشریح فواید آن پرداخت و گفت: اگر خواب متعادل و پیوسته در شب داشته باشیم، با روشن شدن هوا و شروع روز، بدن با نشاط، آماده کار و فعالیت خواهد بود.
به گزارش ایسنا ؛دکتر مریم تقوی شیرازی با تاکید ...
گروه فیلم:دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه فرم بد خوابیدن یا استفاده از بالشت و تشک نامناسب میتواند منجر به ایجاد التهاب در مفاصل کمر، شانه و گردن بشود، میافزاید: بهنین دلیل گاهی بدون داشتن زمینه قبلی، صبح ها با درد شانه یا گردن از ...
گروه علمی: اگر به دنبال داشتن خواب بهتر و باکیفیتتری هستید، قبل از خواب از مصرف این خوراکیها و نوشیدنیها دوری کنید:
۱) سیب زمینی سرخکرده
از آنجایی که غذاهای سرخشده چربی بالایی دارند، معمولاً هضم سختتری هم دارند. خوردن غذاهایی مانند سیب زمینی سرخکرده اندکی ...
گروه سلامت:کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه بهدلیل مصرف قهوه و کافئین نیست بلکه برخی غذاهای سالم و سبک نیز میتوانند خواب شما را مختل کنند.در ادامه به برخی از این غذاها خواهیم پرداخت.
* سالاد و سبزیجات خام
یک وعده سالاد تازه برای شام اگرچه مضر نیست، اما فیبر موجود در اجزای ...
گروه علمی:بررسی جامع تحقیقات خواب در مدت پنج دهه بر اهمیت خواب خوب و کافی تاکید می کند.به گزارش مهر، این مطالعه نشان داد که کم خوابی عملکرد عاطفی را تضعیف میکند و خطر ابتلاء به اضطراب و افسردگی را در افراد افزایش میدهد. همچنین بر روی احساسات مثبت مانند شادی، خوشبختی و رضایت تأثیر می...
گروه سلامت: خواب یکی از قدرتمندترین ابزارهای سلامتی ما است. خواب به همه چیز از پیشگیری از بیماری قلبی و آلزایمر گرفته تا حمایت از کاهش وزن و ایمنی مرتبط است. شاید در ظاهر ساده به نظر برسد که بگوییم: خب، پس برو دراز بکش و طول عمر بیش تری داشته باشد. با این وجود، موضوع همیشه به این سادگی نیست. در ...
گروه سلامت: خواب کافی و منظم، برای جلوگیری از مشکلاتی که سلامتی تان را به خطر می اندازد، بسیار حائز اهمیت است. اگر به دنبال راهکاری برای بهبود برنامۀ خوابتان هستید، دستورالعمل های زیر را برای یک خواب ایده آل، دنبال کنید.
بهترین ساعات خواب
در بهترین حالت، باید زودتر به رختخواب رفت و ساعات اولیۀ ...
گروه علمی: تحقیقات بسیاری مضر بودن خواب روزانه را تایید کرده و این خواب می تواند آسیب هایی برای بدن به همراه داشته باشد که از جمله آن می توان به اختلال در ترشح هورمون های بدن، ایجاد اشکال در ضربان قلب، ضعیف شدن سیستم ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان اشاره کرد.به گزارش ایسنا، یک پژوهشگر و درمانگر ...
گروه فیلم: گیاهان به طریق مختلف با محیط سازگار میشوند اکنون دانشمندان به دنبال کشف اطلاعاتی در مورد خواب آنها هستند. به گزارش ایسنا، نوروبیولوژی گیاهی رشتهای است که کشف روشهای ادراکی گیاهان نسبت به محیط اطرافشان را بررسی میکند. متخصصان این رشته مدتی است به دنبال کشف احتمال ...
گروه علمی:استفانو مانکوزو، گیاهشناس ایتالیایی و مدافع هوش گیاهی، در تلاش برای درک خودآگاهی میخواهد گیاهان را با همان بیحسکنندههای انسانی بهخواب ببرد.به گزارش خبرآنلاین،نوروبیولوژی گیاهی رشتهای روبهرشد است که در تلاش برای کشف مسیرهایی است که گیاهان ازطریق ...
گروه سلامت: صرف نظر از عادات ناسالم خواب که منجر به کاهش بهرهوری، خوابآلودگی یا بدخلقی میشود، خواب بیکیفیت، با احتمال ایجاد بیماری مزمن همراه است. طبق بیانیه مشترک آکادمی پزشکی خواب آمریکا و انجمن تحقیقات خواب در سال ۲۰۱۵، بزرگسالانی که به طور منظم کمتر از هفت ساعت در شب ...
گروه علمی: در حالی که استفاده از کافئین برای تأمین انرژی در طول روز میتواند کمک کند، اما ممکن است منجر به مشکلات خواب هم شود.به گزارش بهداشت نیوز، نیمی از جمعیت جهان مشکل خواب دارند. با این حال، خواب مناسب برای سلامت کلی بدن حیاتی است.در حالی که استفاده از کافئین برای تأمین انرژی در طول روز می...