به روز شده در ۱۴۰۳/۰۱/۰۹ - ۱۲:۲۵
 
۷
تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۲۹ ساعت ۰۹:۴۹
کد مطلب : ۱۸۵۳۰

آيا رفع چربی دور شکم چاره‌ مشخصي دارد؟

گروه علمي: کاهش وزن در افرادی که اضافه وزن دارند از طریق رژیم‌های غذایی ویژه از جمله اسپری روغن، ساده تر می‌شود.
محمدتقی انوشه متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: بررسی ها نشان مي‌دهد که مصرف روغن در انواع مختلف حتی روغن زیتون (در صورت مصرف زیاد) منجر به چاقی دور شکم و پهلو شده که حاصل از تجمع و سفت شدن چربی در این نواحی است که در حقیقت همه این مشکلات از مصرف نادرست روغن‌ها چه جامد و چه انواع گیاهی آن سرچشمه می‌گیرد.

وی با بیان اینکه کوچک کردن ظرف غذا نیز در کاهش وزن مي‌تواند تاثیر گذارد تاکید کرد: تحقیقات نشان مي‌دهد که در این شیوه هر چقدر بشقاب غذا بزرگتر باشد ما آن را پرتر مي‌کنیم و در نتیجه به علت وجود نوعی طمع به آن غذای بیشتری مي‌خورد و پرخوری می‌کنیم که این عمل در دراز مدت تبدیل به نوعی عادت غذایی شده و حجم غذا و در نتیجه لایه‌های چربی ضاعد بدنمان به مرور بیشتر و بیشتر مي‌شود.

این متخصص تغذیه رژیم درمانی گفت: هیچ رژیم غذایی خاصی برای رفع چربی های موضعی وجود ندارد ناگفته نماند که بررسی‌ها نشان داده است به جای مصرف روغن در حین آماده ساز یا طبخ غذا اگر آن را یک بار و بعد از پخت روی غذاها اسپری کرده تا میزان 50درصد در مصرف روغن در غذاها صرفه جویی شده و همین امر نیز از تجمع چربی در نواحی مختلف بدن مي‌تواند جلوگیری کند.