بهار نیوز - خوش اخلاق‌ها چه غذاهايی می‌خورند؟!

گروه علمی وفناوری: بدون شک مصرف میوه و سبزی هزار و یک خاصیت دارد اما پژوهشگران اسپانیایی اعلام کردند افرادی که به طور متوسط ۷ تا ۱۰ بار در روز میوه و سبزی می‌خورند ۱۰ تا ۱۵ درصد دیرتر به مرگ زودرس دچار می‌شوند.

این در حالی است که برای خوش اخلاق ماندن باید روزی ۲ تا ۳ عدد میوه بخوريد مصرف روزانه میوه نوعی حس طراوت در مغز ایجاد می‌کند و باعث می‌شود فرد مهربان تر و خوش اخلاق تر باشد.بررسی‌ها نشان می‌دهند مصرف میوه باعث می‌شود فرد هنگام بروز عصبانیت و خشم خود را کنترل کند.

بنابراین به جای مصرف خوراکی‌های مضر و پرکالری به عنوان میان وعده به سراغ میوه‌های فصل بروید تا هم اخلاق تان بهتر شود و هم به کمک فيبر موجود در میوه‌ها جلوي اشتهای کاذب تان را بگیريد.گفتنی است میوه باعث ترشح هورمونی در بدن می‌شود که این هورمون سطح شادی و نشاط افراد را به میزان بالایی می‌رساند.