عوارض مرگ بار غذای محبوب ایرانیها
22 دی 1399 ساعت 17:32
گروه علمی: محققان میگویند زیاده روی در مصرف برنج میتواند منجر به بیماریهای مختلف شود.امروزه مردم به صورت مختلف اقدام به مصرف برنج میکنند. دستکم نیمی از مردم جهان به برنج به عنوان یک وعده غذایی اصلی نگاه میکنند. با این حال، مصرف این گیاه دارای فواید متعدد و در عین حال، برخی مضرات است.برنج سرشار از کالری، کربوهیدارت، فیبر، پروتئین، چربی، ویتامینهای مختلف و مواد معدنی است. در نتیجه مصرف برنج فواید بی شماری برای بدن دارد، اما باید به یاد داشت، زیاده روی در مصرف آن میتواند برای بدن مضر باشد.برنج دارای کالری بالاست که بخش قابل توجهی از آن ناشی از کربوهیدارت است که بی تردید میتواند یکی از دلایل اصلی چاقی باشد. همچنین برنج برخی ویتامینها و مواد معدنی را داراست، اما در این زمینه غنی نیست. اگر از جمله افرادی هستید که به طور مداوم ورزش میکنید یا تحرک کافی دارید نباید نگران مصرف متعارف برنج در وعدههای غذایی خود باشید.
زیاده روی در مصرف برنج چه عوارضی دارد؟
کد مطلب: 250771