خواب راحت و عمیق با معجونی آرامبخش
24 فروردين 1400 ساعت 13:32
گروه سلامت: خواب سلامت بدن را حفظ میکند؛ از این رو بسیاری از متخصصان توصیه میکنند که بدن باید به مقدار کافی استراحت داشته باشد.متخصصان حوزه سلامت توصیه میکنند که یک ساعت قبل از خواب باید یک فنجان از مواد طبیعی مانند آب موز و دارچین را نوشید.موز حاوی برخی مواد معدنی مهم مانند پتاسیم و کلسیم است که برای اصلاح هورمون کنترل کننده خواب در مغز مؤثر است.دارچین نیز حاوی مقداری از روغنهای ضروری و مفید برای بدن انسان است و به روند هضم غذا که اختلال در آن ممکن است خواب را مختل سازد، کمک میکند.
کد مطلب: 266024