به روز شده در ۱۴۰۱/۰۵/۲۷ - ۰۲:۳۴
 
۰
تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۵ ساعت ۱۸:۴۹
کد مطلب : ۳۴۵۷۲۵

8 راهکار طلایی برای بهتر شدن سلامت روان

8 راهکار طلایی برای بهتر شدن سلامت روان
گروه جامعه: کارهایی که می‌تونید برای بهتر شدن سلامت روانتون انجام بدید
1️⃣ روابطتون با انسان‌های سالم رو افزایش بدید و با انسان‌های مخرب روابطتون رو محدود کنید (کیفیت مهمه نه کمیت)
2️⃣ مطالعه رو بخشی از زندگی‌تون قرار بدید.
3️⃣ به شدت مراقب کلامتون باشید و هرگز تحت هیچ شرایطی جملاتی به کار نبرید که دیگران رو تخریب می‌کنه چرا که بازخوردش سلامت روان شما رو به خطر می‌ندازه.
4️⃣ مراقب خوراک‌های فکریتون باشید (دوری از بحث‌های بی‌نتیجه، دوری از اخبار جنجالی و دوری از چرخیدن‌های بیهوده در فضای مجازی)
5️⃣ حتما هر چند مدت یکبار یک تفریح برای خودتون داشته باشید حتی در حد یک پیاده‌روی و گفت‌وگو با یک دوست خوب.
6️⃣ هرگز برای رسیدن به موفقیت دست به دروغ و فریب دیگران نزنید تا دچار تشویش و نگرانی نشید.
7️⃣ به بُعد معنوی خودتون هم بها بدید، بخش معنوی انسان غیرقابل انکار هست و نیاز به تغذیه داره.
8️⃣ به دیگران در حد توانتون ببخشید، بخشیدن یک لبخند ساده‌ترین کار هست.
برچسب ها: سلامت روان
نام شما

آدرس ايميل شما
توجه: نظرات حاوی توهين، افترا، اتهام و ... به اشخاص حقيقی و حقوقی، و نظرات شعارگونه «مرگ، درود و مشابه آنها»، و همچنين نظرات طولانی تر از 500 حرف، به هيچ وجه منتشر نخواهند شد.
نظر شما *