به روز شده در ۱۴۰۱/۰۹/۰۸ - ۰۲:۱۷
 
۰
تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹ ساعت ۰۹:۵۰
کد مطلب : ۳۴۸۱۳۹

برای لاغر شدن صبح ورزش کنیم یا عصر؟

برای لاغر شدن صبح ورزش کنیم یا عصر؟
گروه علمی: اگر دوست دارید زودتر به تناسب اندام و وضعیت بهتری در سلامتی خود برسید باید بدانید ورزش کردن در ساعات پایانی روز موثرترین راه است. اگر دوست دارید زودتر به تناسب اندام و وضعیت بهتری در سلامتی خود برسید باید بدانید ورزش کردن در ساعات پایانی روز موثرترین راه است. تحقیقات نشان می‌دهد بین ساعات ۴ تا ۸ عصر، در مقایسه با صبح، قدرت و استقامت به میزان ۵ درصد بالاتر می‌رود و شما می‌توانید سخت‌تر تمرین کرده و  عضلات‌ گرم تری داشته باشید که کمک‌تان می‌کند از آسیب ها پیشگیری کنید.
نام شما

آدرس ايميل شما
توجه: نظرات حاوی توهين، افترا، اتهام و ... به اشخاص حقيقی و حقوقی، و نظرات شعارگونه «مرگ، درود و مشابه آنها»، و همچنين نظرات طولانی تر از 500 حرف، به هيچ وجه منتشر نخواهند شد.
نظر شما *