دریافت لینک صفحه با کد QR
با ورزش حال بد سرما خوردگی را فیتیله پیچ کنید
10 بهمن 1401 ساعت 13:34
گروه علمی:به گفته محققان، ورزش می‌تواند در زمان سرماخوردگی به ایجاد حال بهتر کمک کند.دکتر «جیسون لوفرت»، سرپرست تیم تحقیق از مرکز سلامت ایالتی پنسیلوانیا، در این باره می‌گوید: «فعالیت فیزیکی موجب تقویت ضربان قلب می‌شود و جریان خون سالم را افزایش می‌دهد. همچنین ریه‌ها را باز کرده و هورمون اندورفین آزاد می‌شود.»وی در ادامه توصیه می‌کند: «اگر زودتر از زمان معمول در هنگام ورزش احساس خستگی می‌کنید از شدت ورزش تان تا جایی که تحمل می‌کنید کم نمایید.»
کد مطلب: 384383