به روز شده در ۱۴۰۰/۰۲/۰۱ - ۱۲:۰۰
 
۳۸
تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۲ ساعت ۰۷:۰۰
کد مطلب : ۵۹۷۴۱

با اين رژيم 5 روزه 5 كيلو كم كنيد

گروه سلامت: يک رژیم آسان که در صورت اجرای دقیق بسیار موثر است به دلیل اینکه رژیم خاصی دارد و شما از رژیم خسته نمی شوید. این رژیم سوخت و سازبدن را تغییر می دهد و به همین دلیل پس از پایان مدت آن می شود به صورت معمول غذا خورد، بدون آنکه اضافه وزن بیاورید و می تواند نزدیک به 5 کیلو در 5 روز از وزن شما بکاهد.
با اين رژيم 5 روزه 5 كيلو كم كنيد
کافی است هر روز در وعده ناهار یکی از این غذاهای زیر را در برنامه تان بگنجانید و خواهید دید تا آخر شب کالری دریافتی تان نسبت به روزهای قبل بسیار کاهش خواهد یافت.
ماکارونی، کدو سبز با میگو سرخ کرده
سالاد سیب زمینی بیکن با شوید
سوپ کدو با زنجبیل و گشنیز و گردو
سیب زمینی شیرین و اسفناج
خوراک گوشت و کاهو
این غذاها از آنجا که کالری بسیار پایینی دارند و خاصیت سیر کنندگی آن ها بسیار بالاست در عرض 5 روز با مصرف متوالی آن ها در یکی از وعده های غذایی می توان حجم غذاهای مصرفی را در سایر وعده ها کاه داد و به لاغری سریع و ثابتی دست یافت.
مرجع : باشگاه خبرنگاران