گروه علمی: متخصصان تغذیه در انگلیس چهار ماده غذایی که می توانند برای از بین بردن چربی شکم کمک کند را نام بردند. گفته این متخصصان، برای کاهش وزن، باید غذاهایی با پروتئین بالا استفاده کرد. متخصصان در ابتدا خوردن ماهی (ماهی تن) را توصیه می کنند، زیرا در میان سایر ماهی ها، بیشترین رژیم غذایی است و کم چرب ...

گروه علمی:اگر از چربی ‌هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده‌ اند خسته شده‌اید و می خواهید خوش اندام تر شوید، باید بدانید چاره‌ کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه‌ سالم و داشتن تحرک بدنی باشید.البته باید بدانید هیچ ماده‌ غذایی یا روش معجزه ‌گری وجود ندارد ...

گروه جامعه: مسئله لاغری و کاهش وزن افراد چاق و دارای اضافه وزن یکی از معضلاتی است که دستاورد ناخوشایند زندگی شهری و تغییر سبک زیستی انسان‌ها به شمار می‌رود. استفاده از غذاهای چرب و همچنین مصرف غذاهای نیمه آماده در رژیم غذایی افراد، آن‌ها را با چاقی و اضافه وزن و دردسرهایی ...

گروه جامعه: والریا لویتین زن ۴۳ ساله موناکویی به علت برنامه رژیم غذایی سخت مبتلا به بیماری آنورکسیا شده و اکنون تنها ۲۵ کیلوگرم وزن دارد و مطبوعات لقب لاغرترین زن جهان را به او داده اند. والریا زنی است که بخاطر رژیم های سخت دچار بیماری شده و هم اکنون به عنوان لاغرترین زن جهان شناخته می ...

گروه علمی: یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های غذایی لاغری رژیم بدون کربوهیدرات است که افراد زیادی به وسیله آن وزن خود را کاهش می‌دهند. میوه‌ها و به خصوص میوه‌هایی که قصد داریم به شما معرفی کنیم از اجزای اصلی این رژیم غذایی بوده و می‌توانند وزن شما را کاهش دهند.این میوه‌ها ...

گروه جامعه: تناسب اندام موضوعی است که اهمیت آن در زیبایی و سلامتی بر همگان مشخص است. کمتر کسی در دنیای مدرن امروزی است که راجع به این موضوع بی‌تفاوت باشد و تا به‌حال راهکار یا ترفند‌هایی را برای دستیابی به آن امتحان نکرده باشد. آدم‌ها برای رسیدن به اندامی متناسب و زیبا از انواع برنامه‌...

گروه علمی : تناسب اندام یکی از مهمترین مسائلی است که امروزه افراد مختلفی به دنبال آن هستند و از روش‌های گوناگونی برای چربی سوزی استفاده می‌کنند. چای یکی از نوشیدنی‌های مورد علاقه ایرانیان از دیرباز تا کنون بوده و اغلب در برنامه روزانه بسیاری از ایرانیان قرار دارد. شما برای تناسب اندام ...

گروه جامعه: همیشه برای کاهش وزن توصیه‌های متفاوتی از طرف افراد و نوشته‌های منتشر شده می‌شود که گاهی این نظرات مبنای علمی ندارند و فقط باعث آسیب به سلامت بدن می‌شود، بهتر است به توصیه‌های علمی توجه کنید تا در این راه موفق شوید.   توصیه اشتباه شماره ۱: کمتر چربی بخورید ...

گروه علمی: گرچه برای کاهش وزن، پیگیری یک رژیم مناسب در کنار ورزش بسیار مهم است، اما یک نکته جالب و کمکی دیگر، نوشیدن چای است. چای سبز یک فنجان چای سبز متابولیسم بدن شما را بسیار افزایش می‌دهد. در یک مطالعه ۱۲ هفته‌ای جدید که از سوی دانشگاه ملبورن منتشر شده است، شرکت کنندگانی که عادت روزانه ...

گروه علمی: اگرچه بهره‌مندی از شکمی صاف می‌تواند به افزایش حس اعتماد به نفس در شما کمک کند، اما باید به کاهش چربی اطراف اندام‌های داخلی بدن نیز توجه داشته باشید زیرا این برای سلامت شما اهمیت دارد. چربی احشایی، نوعی چربی که اطراف اندام‌ها و بخش میانی بدن جمع می‌شود، می‌تواند ...

گروه علمی: اگر دنبال رژیم‌های لاغری متعددی هستید بدانید که صبحانه اهمیت ویژه‌ای در رسیدن به تناسب اندام دارد؛ بنابراین نباید به هیچ عنوان آن را حذف کرد و یا بی‌اهمیت شمرد.این وعده غذایی برای عملکرد بدن در طول روز بسیار پراهمیت است. اما متأسفانه این روزها به دلیل مشغله‌های کاری و ...

گروه علمی: خانم‌ها اگر به دنبال یکی از روش‌های مطمئن و بدون خطر برای خوش‌اندامی می‌گردند به ادویه‌ها اعتماد کنند. دارچین دارچین یک ادویه، با طعم شیرین و قوی است. این ادویه به سوخت و ساز بدن کمک می‌کند و باعث تنظیم قند خون می‌شود. علاوه بر این، دارچین نقش مهمی در ...

گروه علمی: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درخصوص خوردن انواع میوه به جای شام برای کاهش وزن توضیحاتی را ارائه کرد.مهین لاله کار متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص مصرف میوه به جای وعده شام گفت: برخی از افراد برای لاغر شدن وعده شام خود را حذف کرده و میوه های پرکالری را جایگزین آن می کنند که این کار اشتباه ...

گروه علمی: یک متخصص طب سنتی به بیان توصیه‌هایی برای لاغری و کاهش وزن پرداخت. علیرضا عباسیان در پاسخ به این سوال که خوردن چه دمنوش‌هایی موجب لاغری می‌شود، گفت: برخی از دمنوش‌های لاغری مضر و خشک کننده بدن هستند، البته در طب سنتی سه طیف مواد غذایی شامل غذا، دارو و سم وجود دارد و مصرف ...

گروه جامعه: روزنامه شهروند نوشت: دو پسر جوان با خوردن قرص لاغری به طرز مشکوکی جان باختند. مرگ مشکوک این پسر‌ان در حالی بررسی می‌شود که یکی دیگر از دوستان آنها در بیمارستان بستری شده و فروشنده قرص‌ها هم مورد بازجویی قرار گرفته است.

گروه علمی: افراد زیادی را دیده ایم که باید مراقب هرچه می‌خورند باشند تا چاق نشوند. در مقابل افراد دیگری هم هستند که هر چه می‌خورند چاق نمی‌شوند. اگرچه ممکن است پاسخ این سوال به متابولیسم پایه بدن هر فرد بستگی داشته باشد، اما به گفته کاتلین ملانسون، استاد تغذیه و علوم غذایی در دانشگاه ...

گروه علمی: ‌در حالی که عوامل بسیاری در افزایش وزن بدن نقش دارند: از جمله سن، جنس، ژنتیک و ورزش، انتخاب مواد غذایی مناسبلازم نیست که حتما از برنامه‌های موسوم به سم زدایی بپردازید، انتخاب ساده شیوه زندگی می‌تواند تأثیر بزرگی در رسیدن به اهداف سلامتی داشته باشد. ورزش، مدیریت استرس و انتخاب ...

گروه علمی: هنگامی که تصمیم می‌گیرید وزن خود را کاهش دهید معمولا سعی می‌کنید از هر روشی برای تغییر رژیم غذایی خود و کاهش چربی‌های بدن استفاده کنید. اما شاید بد نباشد بدانید که کدام خوراکی‌ها در کاهش چربی‌های بدن موثرند.

گروه علمی: محققان یک ژن تاثیرگذار در موش‌ها پیدا کردند که باعث جلوگیری از چاق شدن می‌شود.

گروه علمی: برخی از میوه‌ها و سبزیجات علاوه بر داشتن خواص فراوان برای بدن انسان در لاغری نیز بسیار موثر هستند.