گروه علمی: خواب خوب و مفید یکی از مهمترین عوامل در بهبود سلامت بدن و عملکرد مغز به شمار میرود و به همین دلیل متخصصان در این حوزهها تحقیقات بسیاری انجام دادهاند. اما سوال این است که آیا یک خواب هشت ساعته خواب مفید محسوب میشود؟
به گزارش ایسنا، مطالعهای جدید،...
گروه علمی:نتایج مطالعه جدیدی که مغز افراد را در ساعات مختلف روز کاری اسکن کرده است، نشان داد کارهای پرتقاضا که نیاز به تمرکز شدید و ثابت دارند، میتوانند منجر به ایجاد ماده شیمیایی بالقوه سمیای به نام گلوتامات در مغز شوند.
به گزارش فارس،گلوتامات که معمولا برای ارسال پیام از سلول...
گروه علمی: عادت های روزانه ی ما بیشتر از آنچه که فکر می کنیم بر سلامت بدن ما مؤثرند و به همین دلیل باید در مورد عادت های خود فکر شده عمل کنیم. پژوهش ها نشان داده عادت های ما می توانند تأثیر بسیار مخربی داشته باشند، بنابراین لازم است بدانیم که کدام عادت ها واقعاً مفید و کدام یک درواقع مضرند.
...
گروه علمی:هنگامی که صحبت از حفظ یک سبک زندگی سالم میشود، سلامت متابولیسم مهمترین نکتهای است که باید بدان توجه داشت. متابولیسم در بدن مسئول تبدیل غذاها و نوشیدنیها به انرژی است. این فرآیند شیمیایی میزان کالریسوزی بدن را تنظیم میکند و به نوبه خود بر مدیریت وزن و تندرستی ...
گروه سلامت: متخصصان تغذیه نسبت به مصرف انواع میوهها همراه با یک سری ترکیبات غذایی خاص به دلیل تاثیر معکوس آنها بر سلامت دستگاه گوارش هشدار دادهاند.به گزارش همشهری آنلاین،متخصصان تغذیه نسبت به مصرف انواع میوهها همراه با یک سری ترکیبات غذایی خاص به دلیل تاثیر معکوس آنها بر ...
گروه علمی: پژوهشهای زیادی در چندین دهه اخیر، قرار گرفتن در معرض سرما چه به صورت دوش آب سرد یا دویدن در فضای باز در طول زمستان را با فواید بیشماری مرتبط دانستهاند.به گزارش روزیاتو، ممکن است که قرار گرفتن زیر آب سرد به اندازه یک حمام گرم خوشایند به نظر نرسد. اما طبق گفته متخصصان،...
گروه جامعه:لطفا برای چند دقیقه جامعه ایرانی را از پشت عینک این اعداد نگاه کنید: سالانه حدود ۳۰۰هزارنفر درکشورمان براثر بیماریهای غیرواگیر میمیرند، بیش از ۱۵۰هزار مورد از این مرگها بهواسطه بیماریهای قلبی ــ عروقی است، سالانه ۳۰هزارنفر در کشورمان جانشان را به علت ابتلا ...
گروه سلامت: به یاد داشته باشید که مراقبت از خودتان اصلا و ابدا خودخواهانه نیست.به گزارش سلامت نیوز بهار گذشته، بدنم به من گفت مشکلی را احساس می کند. من مثل خودم نبودم و مثل خودم رفتار نمی کردم. می دانستم که باید تغییراتی ایجاد کنم. قول دادم کمتر نوشابه بنوشم، دوباره شروع به دویدن کنم و هفت ساعت در شب ...
گروه علمی: مزههای تلخ، چیزی نیستند که آدم در شرایط طبیعی سراغشان برود و فقط وقتی که پای مریضی و درمان و موارد مثل این در میان است خوردن عموما اجباری آنها موضوعیت پیدا میکند. این زمانبندی البته اتفاقی نیست و این غذاها و خوراکیها، واقعا برای سلامت مفید هستند و باید کمکم خودمان ...
گروه سلامت: علم به ما می گوید اگر در انجام کارهای روزانه خود زیادهروی کنیم، در نهایت به بدنمان آسیب خواهیم زد. به همین دلیل بهتر است که هر از گاهی بعضی کارها را کنار بگذاریم و به خاطر داشته باشیم که گاهی هر چه کمتر بهتر است.به گزارش سلامت نیوز،در ادامه از چند عادت روزانه خواهیم گفت که می ...
گروه ورزشی:بلندپایهترین مقام بهداشتی انگلیس از افراد ۵۰ تا ۷۰ ساله خواسته است برای آنکه سالم بمانند به کار کردن ادامه دهند.پروفسور سلی دیویس در گزارشی در مورد افرادی که از ۱۹۴۶ تا ۱۹۶۴ دنیا آمده اند گفت که نباید فواید جسمی و روحی کار کردن یا کار دواطلبانه را دست کم گرفت.
به گزارش خبرآنلاین،...
گروه سلامت:برای اینکه بیحالی و کسالت های بی دلیلتان را رفع کنید فورا به سراغ یخچال بروید و شروع به خوردن میوه کنید مخصوصا میوه های قرمز، همچنین شکلات نیز نشاط آور می باشد.بی حالم و مدام خمیازه می کشم، هر چقدر هم بخوابم تاثیری ندارد! برای رفع کسالت و بی حالی و اینکه خستگی دست از سرمان بردارد باید ...
گروه علمی:بلند شدن ناگهانی و بیرون آمدن از رختخواب کار درستی نیست و بهتر است با تحریک عضلات و ذهن، بدن خود را به آرامی در حالت بیداری قرار دهید تا در طول روز دچار ناراحتی عضلانی نشوید.به گزارش بهداشت نیوز،
انجام حرکتهای کششی میتواند بهترین انتخاب شما برای شروع فعالیتهای روزمره...
گروه سلامت: در اینجا ۵ عادت نادرست که سلامتی ناخنها را دچار آسیب میکند، بیشتر معرفی شده است:
بریدن یا کوتاه کردن کوتیکول ناخن: کوتیکول یا قاعده ناخن، همان پوست بسیار نازک و بخشی از پوست و ناخن است که دائما در حال رشد بوده و به عنوان محافظ ناخنها در برابر نفوذ باکتریها عمل می...
گروه سلامت: اگرچه درد شکم، التهاب و سایر مسائل گوارشی از علائم آشکار مشکلات رودهای هستند؛ اما این تمام ماجرا نیست چون سلامت روده بر فرآیندهای دیگر مانند ترشح هورمونهای خاص و سیستم ایمنی بدن نیز تأثیر میگذارد.
به گزارش ایسنا،با اتخاذ راهکارهای مختلف از جمله اصلاح ...
گروه جامعه: مدتی است «خودکشی سریالی رزیدنتها» توجه عمومی را به وضعیت شغلی آنها جلب کرده است. در چند روز گذشته خبر خودکشی رزیدنت سال اول رادیولوژییک، در پاویون مرکزی مجتمع بیمارستانی امام خمینی(ره) خبر ساز شد و علی سلحشور، نماینده پزشکان متخصص طرحی کشور در نظام پزشکی در واکنش ...
گروه علمی:هشت عادت زندگی میتواند عمر شما را چندین دهه افزایش دهد.به گزارش ایسنا، یک مطالعه جدید شامل بیش از ۷۰۰ هزار فرد آمریکایی نشان میدهد که با پذیرش هشت عادت سبک زندگی سالم تا میانسالی، افراد میتوانند بهطور بالقوه دهها سال به زندگی خود در مقایسه با افرادی که این عادات ...
گروه سلامت: تابستان علاوه بر فرصت بیشتری که برای خوشگذرانی در اختیار ما قرار میدهد، با مجموعهای از چالشها و خطرات فصلی نیز همراه است. برای اینکه بتوانید بهترین استفاده را از تابستان داشته باشید و در عین حال ایمن و سالم بمانید، خوب است به نکاتی که در ادامه ذکر میشود، توجه ...
گروه سلامت:این روزها به طور حتم شما هم که این گزارش را مطالعه میکنید در زندگی روزمره با واژهها و عناوین مرتبط با پزشکی مبتنی بر سبک زندگی مواجه شدهاید و یا از طریق رسانهها اخبار و اطلاعیههای مرتبط با این موضوع را شنیدهاید.به باور بسیاری از کارشناسان حوزه سلامت پزشکی ...