گروه علمی:ورزش‌های قدرتی و تمرین‌های تحمل وزن درست مانند تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند.به گزارش ایسنا، البته کاهش وزن و تناسب اندام شاید تنها عاملی باشد که با انجام این نوع ورزش مشهود می‌شود، اما سایر فواید آن در بلندمدت عیان خواهند شد؛ بنابراین ...

گروه علمی: بررسی‌های علمی متعددی نشان داده است که ورزش‌های قدرتی فواید متعددی برای سلامت انسان دارند تا جایی‌که این نوع ورزش‌ها به پایه اصلی بیشتر برنامه‌های ورزشی تبدیل شده‌اند. انواع ورزش‌های قدرتی در هر نوع حرکت و ورزشی که از وزن بد‌ن‌تان یا وزنه‌...