گروه سلامت: یک رژیمشناس و متخصص تغذیه گفت: برخی از عادتهای اشتباه در رژیم غذایی میتواند منجر به تغییر نکردن وزن شود. نرگس جوزدانی، رژیم شناس و متخصص تغذیه اظهار کرد: برخی از افراد زمانی که برای کاهش وزن از رژیمهای لاغری استفاده میکنند ممکن است علاوه بر داشتن یک رژیم ...
گروه علمی:دانشمندان در تحقیقات خود کشف کردند دستهای از رژیمهای غذایی، بهطور مفیدی میکروبیوتای روده که در کاهش وزن نقش دارد را متعادل کنند.محققان در بررسی اخیر که در مجله Nutrients منتشر شد، دادههای موجود را برای ارزیابی تأثیر درشت مغذیها و الگوهای رژیم غذایی بر میکروبیوم ...
گروه علمی:این روزها تناسباندام تبدیل به یک دغدغه برای زنان جوان شده است، اما گاهی خوشاندامی و کاهش وزن با رژیمهای خودسرانه میتواند شما را برای همیشه از مادر شدن محروم کند.ناباروری اغلب در کوتاهمدت یا بلندمدت افراد را دچار مشکل میکند و آنان را در معرض فشار...
گروه علمی: بسیاری از دانشمندان و متخصصان تغذیه استدلال کردهاند که فرآیند خستهکننده ردیابی مواردی که فرد در یک روز میخورد و مینوشد، عامل حیاتی کاهش وزن موفق است اما طبق نتایج مطالعه جدید منتشر شده در مجله Obesity، ردیابی کامل رژیم غذایی برای دستیابی به کاهش وزن قابل توجه، ضروری ...
گروه علمی: اگر از آن دسته افرادی باشید که از رژیمهای مختلف برای کاهش وزن استفاده کردهاند، احتمالا این موضوع را شنیدهاید که برخی رژیم ها بر اساس گروه خونی افراد تنظیم شده است. ایدهای که Peter J. D’Adamo طبیعتشناس آن را مطرح کرده و توسعه داده است.به گزارش سیناپرس،...
گروه فیلم:یک کارشناس طب ایرانی غذاهایی را که با مزاج افراد گرم و خشک تناسب دارد، بیان کرد.غذاها و ادویه جات باید متناسب با مزاج افراد مصرف شود تا سلامت آنها حفظ شود. یک کارشناس طب ایرانی درباره این موضوع و رژیم غذایی متناسب با افراد گرم و خشک صحبت کرده است.
....
گروه علمی: اگرچه کاهش وزن یک رفتار و تصمیم شخصی است، اما داشتن گروه حمایتی مناسب می تواند تفاوت قابل توجهی را در موفقیت ایجاد کند. با این حال، مطالعات جدید نشان می دهد عامل اصلی شکست خوردن بیشتر رژیم های غذایی، خانواده و دوستان نزدیک شما هستند.
به گزارش سیناپرس، تیمی از محققان دانشگاه ساری در ایالات ...
گروه علمی: رژیم غذایی سالم در واقع یک رژیم متعادل است؛ در این میان، انواعی از رژیمهای غذایی ناسالم هم وجود دارد که گاهی افراد برای اینکه زودتر از حد معمول به نتیجه دلخواهشان برسند، به این رژیمهای خطرناک روی میآورند.در ادامه با چند نمونه از این رژیمهای عجیب و ناسالم آشنا خواهید ...
گروه سلامت: اگر بارها برای کاهش وزن و تناسب اندام اقدام کردهاید اما موفق نبودهاید، رژیم لاغری گام شاید بهترین انتخاب برای کاهش وزن باشد. در این رژیم هیچ شمارشی برای کربوهیدارت مصرفی یا میزان چربی و کالری وجود ندارد.رژیم غذایی گام تلفیقی از الگوهای صحیح غذا خوردن و ورزش صحیح بدون برنامه...
گروه جامعه: بالا رفتن سن یک فرایند طبیعی است و شما نمیتوانید پروسه پیری را متوقف کنید اما راهکار هایی هستند که به شما کمک می کنند تا جوان تر از سن تان دیده شوید و بتوانید صورت، بدن و ذهن خود را جوان تر از آن چیزی که هستید نشان دهید.
موهایتان را صاف کنید
صاف کردن ...
گروه علمی: امروزه گرفتن رژیم غذایی یک امر رایج شده است. خیلی از افراد خواسته یا ناخواسته وارد این پروسه میشوند و خیلی از رژیمهای غذایی به شکست منجر میشوند. در اینجا علتهای اصلی شکست رژیم غذایی را مطرح خواهیم کرد:
شاید یکی از مهمترین علت شکست رژیم غذایی، کم خونی فقر آهن ...
گروه سلامت: رژیمهایی که در آنها میزان بالایی پروتئین وجود دارد، عموما به عنوان رژیمهای لاغری مورد استفاده قرار میگیرند. اگرچه ممکن است باعث لاغری شوند اما سایر اعضای بدن را از آثار و نتایج خود بیبهره نخواهند گذاشت. در حالی که میدانیم تغذیهای سرشار از پروتئین به کلیه...
گروه سلامت: آکنه یکی از شایعترین بیماریهای پوستی است که افراد زیادی را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار میدهد. به طور کلی چربی بیش از حد، هورمونها، باکتریها و تکثیر بیش از حد سلولهای فولیکولی از عوامل اصلی ایجاد آکنه هستند.اما ارتباط رژیم غذایی و آکنه هنوز کاملاً روشن ...
گروه علمی: حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد از ۴۰ سالگی به بعد بخواهید به منظور ارتقای سلامت بدن، به طور جدیتری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید. گاهی ممکن است سن تقویمی شما از سن بیولوژیکی شما فراتر رود؛ به این معنی که حتی در ۴۰ ،۵۰ سالگی همچنان سلامت و تندرست ...
گروه علمی: مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور ، آلزایمر را یکی از شایعترین بیماریهای دوران سالمندی برشمرد که با استفاده از رژیم غذایی مناسب به میزان قابل توجهی می توان از این بیماری پیشگیری کرد.
به گزارش بهداشت نیوز، مینا کاویانی کارشناس ارشد علوم ...
گروه سلامت: بسیاری از ایرانیان رژیم غذایی مناسبی ندارند و در این بین باور و عادتهای اشتباه نیز به پیامدهای این رژیم غذایی نامناسب دامن میزند و سبب میشود که زمینه برای ابتلا به بسیاری از بیماریها فراهم شود.
نان غیر استاندارد
بیتوجهی به کیفیت نان مصرفی از سوی ...
گروه علمی:رژیم ۱۲ ساعته یکی از انواع رژیم فستینگ رژیم ۱۲ ساعته است. قوانین این رژیم ساده است، فرد باید هر روز یک روزه ۱۲ ساعته ناشتا بگیرد و به آن پایبند باشد.رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب یکی از معروف ترین رژیم های غذایی و در واقع نوعی الگوی غذاخوردن است که بین دورههای غذاخوردن و ناشتایی ...
گروه فیلم: دکتر محمد هاشمی، بیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران میگوید: رژیم غذایی اصولی که مبتنی بر مصرف همه گروه های غذایی و عدم حذف وعده های غذایی اصلی در کنار داشتن برنامه تحرکی روزانه است ، کاهش وزن متعادلی بین نیم تا ١ کیلو در هفته را بدنبال خواهد داشت . کاهش وزن سریع و در مدت کوتاه ...
گروه علمی:رژیم غذایی ژاپنی به کُند کردن پیشرفت بیماری کبد چرب غیرالکلی در افرادی که به این بیماری مبتلا هستند کمک میکند.این مطالعه نشان داد که غذاهای سویا، غذاهای دریایی و جلبک دریایی به شدت با کُند کردن پیشرفت فیبروز کبدی مرتبط هستند.
رژیم غذایی ژاپنی مصرف غذاهای باکیفیت و مصرف کمتر قند،...
گروه علمی:طبق یک مطالعه جدید، رژیم غذایی ژاپنی به کُند کردن روند بیماری کبد چرب کمک میکند. یک مطالعه جدید نشان داد که غذاهای سویا، غذاهای دریایی و جلبک دریایی به شدت با کُند کردن پیشرفت فیبروز کبدی مرتبط هستند.
رژیم غذایی ژاپنی مصرف غذاهای باکیفیت و مصرف ...