گروه سلامت:به گفته یک متخصص تغذیه، ۱۵ مورد از سبزیجات سالم که باید بخورید شامل موارد زیر می شود:
۱. هویج
هویج سرشار از ویتامین A. است که به تقویت بینایی کمک میکند - به خصوص در شب. از این سبزیجات ریشهای به صورت خام، خرد شده در سالادها یا مخلوط در اسموتیها می تواند استفاده ...