گروه سلامت: برای سالم بودن یک رژیم غذایی،شما باید از تنوع و تعادل وعده‌های غذایی اطمینان حاصل کنید.معرفی غذاهای مختلف و همچنین مصرف کالری‌های یکسانی که به صورت روزانه مصرف می‌شود،کلیدی است.این موارد درمورد تخم بلدرچین هم صدق می‌کند.این ماده غذایی به‌خاطر سالم بودنش می تواند ...