تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱ ساعت ۱۱:۵۴
کد مطلب : ۳۹۸۸۶۱
فیزیوتراپی در منزل سکته ی مغزی با ایران فیزیو
گروه سلامت : ایران فیزیو ارائه دهنده ی خدمات فیزیوتراپی در منزل در سراسر تهران با بیمه و مناسب ترین قیمت. فیزیوتراپی میتواند در درمان بسیاری از آسیب های اسکلتی عضلانی و همچنین عصبی نقش مهمی ایفا کند.
فیزیوتراپی در منزل سکته ی مغزی با ایران فیزیو
فیزیوتراپیست فرزاد ظاهری در مورد اثرات فیزیوتراپی در منزل بیان داشت:
فیزیوتراپی در منزل، به عنوان یک روش درمانی غیردارویی، برای بهبود حرکت و عملکرد بدن در افراد مبتلا به بیماری‌های عضلانی، اسکلتی و دچار عوارض پس از جراحی مورد استفاده قرار می‌گیرد. با انجام تمرینات و تحریکات فیزیوتراپی در منزل، بیماران می‌توانند عضلات و بافت‌های نرم خود را تقویت کرده، درد و سفتی را کاهش داده و بهبود عملکرد و کیفیت زندگی خود را افزایش دهند.
در فیزیوتراپی در منزل، فیزیوتراپیست یک برنامه درمانی شخصی سازی شده برای بیمار تهیه می‌کند که شامل تمرینات و تحریکات مختلف برای تقویت و بهبود عملکرد مورد نظر است. برنامه درمانی ممکن است شامل تمرینات و تحریکات برای تقویت عضلات، بهبود حرکت مفاصل و افزایش انعطاف پذیری بافت‌های نرم مانند تمرینات مقاومتی، کشش و الکتروتراپی باشد.
برای انجام تمرینات و تحریکات درمانی در منزل، بیماران به وسایلی نیاز دارند که توسط فیزیوتراپیست به آنها توصیه شده‌اند، مانند توپ‌های ورزشی، دستگاه‌های تمرینی، دستگاه‌های تحریک الکتریکی و دستگاه‌های تنفسی. همچنین، فیزیوتراپیست میتواند به بیماران نحوه صحیح انجام تمرینات را نشان دهد و راهنمایی کند تا بیماران بتوانند به درستی تمرین کنند و نتایج بهتری بگیرند.
در کل، فیزیوتراپی در منزل یک روش درمانی کارآمد و موثر است که با توجه به شرایط بیمار، برنامه درمانی شخصی‌سازی شده و به صورت منظم و با هدف بهبود حرکت و عملکرد بدن انجام می‌شود. با انجام تمرینات و تحریکات درمانی، بیماران می‌توانند بهبود قابل توجهی در عملکرد و کیفیت زندگی خود حاصل کنند.
اثرات فیزیوتراپی در منزل بر بیماران سکته ی مغزی
سکته مغزی یا عارضه مغزی، وقوع آسیب در بافت مغز به دلیل مسدود شدن یا شکستن عروق خونی است که باعث قطعی جریان خون به بخشی از مغز می‌شود. این باعث مرگ بافت مغزی در منطقه ای که از خونرسانی قطع شده است، می‌شود و ممکن است تاثیرات جانبی جبران ناپذیر و قابل توجهی بر روی عملکرد افراد داشته باشد.
علل مختلفی میتواند منجر به سکته مغزی شود، از جمله فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، اختلالات ریوی، دیابت، سابقه خانوادگی سکته مغزی، مصرف دخانیات و مواد مخدر، عدم فعالیت بدنی، چاقی و سن بالا.
علائم سکته مغزی شامل مشکلات در حرکت، تلفظ، دید، شنوایی، حافظه و آگاهی از محیط پیرامون است. در صورت تشخیص سریع و درمان مناسب، احتمال بهبود علائم و روند درمان بهتر خواهد بود.
فیزیوتراپی پس از سکته مغزی برای بهبود حرکت و عملکرد بدنی بیمار، توسط یک تیم از متخصصین فیزیوتراپی انجام می شود. در ابتدا، برای تعیین شدت و نوع اختلال حرکتی، ارزیابی از بیمار انجام می شود و سپس برنامه درمانی برای بهبود عملکرد حرکتی و کاهش عوارض احتمالی تدوین می شود.
اولین مرحله در فیزیوتراپی پس از سکته مغزی، تمرینات کنترل حرکتی و تعادل است. این تمرینات با هدف بهبود کنترل حرکات اساسی مانند نشستن، ایستادن و راه رفتن انجام می شود. در این مرحله، بیماران با استفاده از الگوی مشخص شده ای مانند تمرینات تعادلی، راه رفتن با قدرت عضلات خود بیمار و تمرینات ایستادن، زیر نظر متخصصان فیزیوتراپی تمرین می کنند.
مرحله دوم فیزیوتراپی پس از سکته مغزی، تمرینات تقویت عضلات و افزایش قدرت حرکتی است. این تمرینات با هدف بهبود نیروی عضلات و کاهش کمردرد و درد مچ پا انجام می شود. برای این منظور، تمرینات از جمله تمرینات تقویت عضلات اندام های تحتانی، تمرینات تقویت عضلات شانه و تمرینات تقویت عضلات گردن انجام می شود.
مرحله سوم فیزیوتراپی پس از سکته مغزی، تمرینات کنترل حرکات پیشرفته است که هدف آن بهبود کنترل حرکتی تخصصی مانند قدرت گرفتن اشیاء، تمرینات تعادلی پیشرفته و تمرینات تقویت عضلات مربوط به فعالیت های روزمره است.
در نهایت، فیزیوتراپی پس از سکته مغزی ممکن است شامل تمرینات شناختی باشد که بهبود انعطاف پذیری و کاهش خستگی ذهنی بیماران را هدف دارد. این تمرینات شامل تمرینات حافظه، تمرینات تمرکز و تمرینات حرکتی شناختی می باشد.
وی همچنین در مورد خدمات رسانی شرکت ایران فیزیو در زمینه ی فیزیوتراپی گفت: مجموعه ی فیزیوتراپی در منزل ایران فیزیو با گردآوری مجرب ترین متخصصان فیزیوتراپی تهران ،آماده ی ارائه ی خدمات فیزیوتراپی در منزل در تمام نقاط شمال،جنوب،شرق و غرب تهران با بیمه همراه با پیشرفته ترین تجهیزات فیزیوتراپی می باشد.
مزایای فیزیوتراپی در منزل نسبت به مراکز درمانی چیست؟
مزیت‌های فیزیوتراپی در منزل عبارتند از:
فیزیوتراپی یکی از روش‌های درمانی است که برای بهبود عملکرد جسمانی و کاهش درد و صدمات مختلف اعضای بدن استفاده می‌شود. مراکز درمانی فیزیوتراپی برای ارائه این خدمات معمولاً دارای تجهیزات پیشرفته‌ای هستند که اجرای تمرینات و درمان‌های مختلف را تسهیل می‌کند. با این حال، ایران فیزیو نیز با فراهم آوردن تمامی تجهیزات پیشرفته ی مراکز درمانی باعث شده تا فیزیوتراپی در منزل نسبت به مراکز درمانی دارای برتری های چشمگیری باشد که عبارتند از:
1. راحتی: انجام تمرینات فیزیوتراپی در منزل، برای بسیاری از بیماران راحت تر از رفتن به مراکز درمانی است. بیماران می‌توانند در محیط خانه ی خود تمرینات را انجام دهند و نیازی به تردد در جاده‌های شلوغ و پرداخت هزینه‌ی ایاب و ذهاب ندارند.
2. صرفه‌جویی در هزینه: انجام تمرینات فیزیوتراپی در منزل، هزینه‌ی کمتری نسبت به مراکز درمانی دارد. بیماران نیازی به پرداخت هزینه‌ی استفاده از تجهیزات مراکز درمانی ندارند.
3. انعطاف‌پذیری بیشتر: در فیزیوتراپی در منزل، تمرینات و درمان‌ها میتواند برای نیازهای خاص بیمار اختصاصی شود و به راحتی تغییر کند. بیمار میتواند زمان و مکان انجام تمرینات را مطابق با برنامه‌ی شخصی خود تنظیم کند.
4. ارتباط بیشتر با تیم درمانی: در فیزیوتراپی در منزل، بیمار میتواند در تعامل بیشتر با تیم درمانی خود باشد و بهترین روش برای بهبود وضعیت خود را با آنها مطرح کند.
هزینه های فیزیوتراپی در منزل چگونه است؟
هزینه‌های فیزیوتراپی در منزل ممکن است متفاوت باشد و بستگی به مواردی مانند منطقه سکونت، تجهیزات مورد نیاز، تعداد جلسات و مدت زمان درمان دارد. با این حال، هزینه‌های فیزیوتراپی در منزل در مجموع معمولاً کمتر از هزینه‌های مراکز درمانی هستند.
بیشترین هزینه فیزیوتراپی در منزل مربوط به هزینه‌ی تجهیزات است. برای این کار بهتر است با فیزیوتراپیست خود مشورت کنید و لیستی از تجهیزات لازم را دریافت کنید. در بعضی از موارد،ممکن است بیمار تجهیزات اختصاصی تری نسبت به بیماری دیگر نیاز داشته باشد که این مساله می تواند باعث افزایش هزینه ی فیزیوتراپی در خانه بیمار شود.
هزینه‌ی جلسات فیزیوتراپی در منزل می تواند از هر بیمار به بیمار دیگر متفاوت باشد و نیز و بستگی به مواردی مانند تجربه و تخصص فیزیوتراپیست، مدت زمان جلسه و نوع درمان دارد. برای اطلاع از هزینه‌ی جلسات فیزیوتراپی در منزل، می‌توانید با فیزیوتراپیست های ایران فیزیو تماس گرفته و به صورت کاملا رایگان از آنها مشاوره دریافت کنید.
در کل، شایان ذکر است که برآیند هزینه‌های فیزیوتراپی در منزل معمولاً کمتر از هزینه‌های مراکز درمانی هستند.
آیا بیمه هزینه‌های فیزیوتراپی در منزل را پرداخت می‌کند؟
بله، بیمه‌های سلامت در بسیاری از کشورها شامل پوشش هزینه‌های فیزیوتراپی در منزل هستند. با این حال، در هر کشور، پوشش و شرایط پرداخت بیمه‌ها به شرایط خاصی بستگی دارد. برای مثال، در برخی کشورها، بیمه‌ها فقط برای بیماری‌های خاصی هزینه ها را پوشش می‌دهند و در برخی موارد بیمار باید از پزشک معالج یا فیزیوتراپیست خود، گواهی توصیه نامه برای درمان در منزل دریافت کند.
بنابراین، برای اطلاع از پوشش بیمه‌های سلامت برای فیزیوتراپی در منزل، بهتر است با شرکت بیمه‌ای خود تماس بگیرید و اطلاعات دقیقی در این زمینه دریافت کنید. همچنین، شرکت بیمه ای شما ممکن است شرایط خاصی را برای پرداخت هزینه‌های فیزیوتراپی در منزل تعریف کرده باشد، بنابراین مطالعه شرایط و مقررات بیمه نامه شما نیز میتواند به شما کمک کند تا به این سوال پاسخ دقیق‌تری بدهید.
ایران فیزیو چه تجهیزات فیزیوتراپی در اختیار بیماران خود قرار می دهد؟
1. لیزر پرتوان
لیزر پرتوان یکی از تجهیزات مورد استفاده در فیزیوتراپی است که میتواند در درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات مربوط به اعصاب، عضلات و استخوان‌ها مفید باشد. در فیزیوتراپی در منزل نیز می‌توان از لیزر پرتوان برای درمان بیماری‌های مرتبط با این سه بخش استفاده کرد.
لیزر پرتوان با تولید پرتوهای نوری با انرژی بالا، به درمان بیماری‌های مربوط به اعصاب، عضلات و استخوان‌ها کمک می‌کند. این تجهیزات با افزایش جریان خون، کاهش التهاب‌ها، تسکین درد، بهبود مواردی مانند آسیب‌های مربوط به جراحی و ورزش، افزایش میزان تولید کلاژن و بهبود حرکت عضلات کمک می‌کنند.
همچنین، لیزر پرتوان برای درمان درد مزمن، التهابات مربوط به التهاب عضلانی و مفصلی، آرتروز، روماتیسم، آسیب‌های ریه و غیره استفاده می‌شود.
استفاده از لیزر پرتوان در فیزیوتراپی در منزل باید تحت نظارت یک فیزیوتراپیست متخصص باشد، زیرا استفاده نادرست ممکن است موجب آسیب دیدگی به بافت‌های بدن شود. همچنین، باید توجه داشت که لیزر پرتوان تنها یکی از تجهیزات مورد استفاده در فیزیوتراپی است و درمان بیماری‌های مرتبط با اعصاب، عضلات و استخوان‌ها بهتر است توسط یک فیزیوتراپیست متخصص و تحت نظارت یک مرکز درمانی معتبر انجام شود.
2-اولتراسوند
فیزیوتراپی با اولتراسوند یکی از روش‌های درمانی فیزیوتراپی است که با استفاده از امواج صوتی با فرکانس بالا، به درمان انواع زخم‌ها، التهابات، درد و تورم‌های عضلانی و اسکلتی کمک می‌کند. در این روش، دستگاهی به نام اولتراسوند برای تولید امواج صوتی با فرکانس بالا به کار می‌رود.
درمان با اولتراسوند به صورت غیرتهاجمی و غیردردناک انجام می‌شود.این روش باعث بهبود عملکرد بافت‌های بدن و کاهش درد و التهاب می‌شود.
برای انجام فیزیوتراپی با اولتراسوند، فیزیوتراپیست از دستگاه فراصوت استفاده می‌کند که امواج صوتی با فرکانس بالا تولید می‌کند. این امواج صوتی به کمک یک سری پروب به بدن فرستاده می‌شوند و در نتیجه به بافت‌های بدن نفوذ می‌کنند. این امواج صوتی باعث افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی به بافت‌ها می‌شوند و باعث افزایش سرعت بهبود عضو تحت درمان می‌شوند.
به طور کلی، فیزیوتراپی با اولتراسوند برای درمان درد، التهابات و تورم‌های عضلانی و اسکلتی کاربرد دارد و میتواند بهبودی سریعتری در درمان این بیماری‌ها به همراه داشته باشد. برای انجام این روش، توصیه می‌شود که با فیزیوتراپیست خود مشورت کنید و از دستگاه‌های معتبر و مجهز به آخرین تکنولوژی استفاده کنید.
3- تحریک الکتریکی
فیزیوتراپی با تحریک الکتریکی یکی از روش‌های درمانی فیزیوتراپی است که با استفاده از الکترودها برای ارسال سیگنال‌های الکتریکی به عضلات و اعصاب بدن، به درمان درد، تورم، ضعف عضلات و افزایش قدرت عضلات کمک می‌کند.
در فیزیوتراپی با تحریک الکتریکی، الکترودها به نواحی مختلف بدن، از جمله عضلات، اعصاب و بافت‌های نرم متصل می‌شوند. پس از اتصال الکترودها، سیگنال‌های الکتریکی به بافت‌های بدن ارسال می‌شوند. این سیگنال‌های الکتریکی باعث انقباض عضلات، کاهش درد و التهاب و افزایش قدرت عضلات می‌شوند.
در این روش، تحریک الکتریکی به صورت موج مستقیم (DC) یا موج متناوب (AC) به بافت‌های بدن اعمال می‌شود. این تحریک الکتریکی باعث افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی به بافت‌ها می‌شود و باعث بهبود درمانی می‌شود.
به طور کلی، فیزیوتراپی با تحریک الکتریکی معمولاً برای درمان درد، تورم، ضعف عضلات و افزایش قدرت عضلات استفاده می‌شود. این روش به دلیل عدم نیاز به تحرک بدنی بیمار و عدم دردهای شدید، میتواند در درمان بسیاری از بیماری‌های مختلف مؤثر باشد. برای استفاده از این روش، توصیه می‌شود که با فیزیوتراپیست خود مشورت کنید و از دستگاه‌های مجهز و معتبر استفاده کنید.
4-طب سوزنی
فیزیوتراپی با سوزن خشک (طب سوزنی) یکی از روش‌های درمانی فیزیوتراپی است که با استفاده از سوزن‌های نازک و بدون دارو به نقاط خاصی از بدن برای درمان درد و بیماری‌های مختلف اعمال می‌شود. این روش از داروهای شیمیایی مختلف خودداری می‌کند و برای درمان درد، التهابات و اختلالات عضلانی و اسکلتی کاربرد دارد.
در فیزیوتراپی با سوزن خشک، پس از تصویربرداری و بررسی نقاط دردناک و آسیب دیده در بدن، سوزن‌های نازک و بدون دارو به نقاط مختلفی از بدن، از جمله نقاط خاصی در عضلات و بافت‌های نرم وارد می‌شوند. سپس با چرخش سوزن‌ها، به اندازه کافی تحریک به نقاط خاصی اعمال می‌شود.
این روش باعث افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی به بافت‌های بدن می‌شود و باعث تسکین درد و بهبود در درمان می‌شود. همچنین، فعال‌سازی اعصاب و افزایش قدرت عضلات و کاهش التهابات و تورم‌های عضلانی و اسکلتی را نیز ایجاد می‌کند.
به طور کلی، فیزیوتراپی با سوزن خشک برای درمان درد، التهابات و اختلالات عضلانی و اسکلتی استفاده می‌شود و میتواند در درمان بسیاری از بیماری‌ها مؤثر باشد.
ایران فیزیو ارائه دهنده ی خدمات فیزیوتراپی در منزل شمال،جنوب،غرب و شرق تهران
فیزیوتراپی در منزل شمال تهران
ایران فیزیو قادر است خدمات درمانی فیزیوتراپی در منزل خود را در تمامی مناطق شمالی تهران از جمله :ولنجک،زعفرانیه،تجریش،نیاوران،قلهک،دروس،اقدسیه،فرمانیه،کامرانیه،آجودانیه،ازگل،الهیه،ونک،جردن،زرگنده،سوهانک،اوین با قیمت و کیفیت یکسان به همشهریان تهرانی رائه دهد.
فیزیوتراپی در منزل غرب تهران
همین طور ایران فیزیو با گردآوری بزرگ ترین تیم درمانی در تهران توانایی عرضه ی خدمات فیزیوتراپی در منزل با بالاترین کیفیت را به همشهریان ساکن در مناطق شهرک غرب،سعادت آباد،جنت آباد،پونک،چیتگر،تهران ویلا،صادقیه،شهرک گلستان(شهرک راه آهن)،شهرک اکباتان،دهکده ی المپیک،ستارخان،بلوار فردوس،تهرانسر،وردآورد را دارد.
فیزیوتراپی در منزل شرق تهران
به یقین می توان ابراز داشت تیم فیزیوتراپی در منزل شرق تهران ایران فیزیو یکی از با تجربه ترین فیزیوتراپیست‌های تهران می باشند که آماده ی خدمت رسانی فیزیوتراپی در منزل مناطقی مانند نارمک،هنگام،تهرانپارس،حکیمیه،تهران نو،شمیران نو،امام حسین،پیروزی،دماوند،عشرت آباد،نظام آباد،افسریه،پاسداران،هروی،هفت حوض،نیرو هوایی می باشند.
فیزیوتراپی در منزل جنوب تهران
خدمت رسانی فیزیوتراپی در منزل ایران فیزیو صرفا به مناطق بیان شده در مطالب بالا محدود نمی شود بلکه ما توانایی بینظیری در حضور در مناطق جنوبی تهران برای فیزیوتراپی در منزل جنوب تهران نظیر مناطق مولوی،خراسان،نازی آباد،یافت آباد،فلاح،شهر ری،جوادیه،شوش،آذری،مشیریه،خزانه را داریم.
فیزیوتراپی در منزل در درمان چه بیماری هایی موثر است؟
فیزیوتراپی در منزل میتواند برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات مرتبط با عضلات، استخوان‌ها، اعصاب و بافت‌های نرم موثر باشد. در زیر به برخی از بیماری‌ها و اختلالاتی که می‌توانند با فیزیوتراپی در منزل درمان شوند، اشاره می‌کنیم:
1. درد عضلانی و اسکلتی
2. آرتروز و سایر بیماری‌های مفصلی
3. سرطان و بیماری‌های مرتبط با شیمی درمانی
4. بیماری‌های قلبی و عروقی
5. بیماری‌های مربوط به اعصاب و عضلات، مانند سکته مغزی، پارکینسون و ام اس
6. بیماری‌های مرتبط با تنفس، مانند آسم و برونشیت
7. بیماری‌های مرتبط با کمر و گردن، مانند دیسک کمری و ستون فقرات گردنی
8. بیماری‌های مرتبط با عملکرد حرکتی، مانند فلج یا افتادگی عضلات و مشکلات مربوط به تعادل و پایداری
درمان با فیزیوتراپی در منزل میتواند شامل تمرینات و حرکاتی باشد که به منظور افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات و استخوان‌ها و همچنین بهبود تعادل و کنترل عضلانی انجام می‌شود. همچنین، فیزیوتراپی در منزل میتواند شامل تحریک الکتریکی، لیزرتراپی و استفاده از اولتراسوند و همچنین تمرین درمانی به منظور کمک به تسکین درد باشد.
به طور کلی، فیزیوتراپی در منزل برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات مؤثر است، اما قبل از شروع هر نوع درمان، توصیه می‌شود که با فیزیوتراپیست خود مشورت کنید و درمان را تحت نظر و رهنمود‌های او انجام دهید.
فیزیوتراپی کمر در منزل
فیزیوتراپی در منزل برای درمان درد کمر و بهبود عملکرد حرکتی در این ناحیه میتواند بسیار مؤثر باشد. در زیر به برخی از تمرینات فیزیوتراپی در منزل برای درمان درد کمر اشاره می‌کنیم:
1. تمرینات تقویت عضلات کمر: تمریناتی مانند شناور شدن در آب، انجام تمریناتی با توپ تنیس، بالابردن ساق پا و تمرینات سبک با وزنه و دستگاه‌های ورزشی میتواند به تقویت عضلات کمر و بهبود عملکرد حرکتی آنها کمک کند.
2. تمرینات انعطاف‌پذیری: تمریناتی مانند خم شدن به طرف‌های چپ و راست، خم شدن به طرف جلو و عقب و چرخیدن سر می‌توانند به افزایش انعطاف‌پذیری کمر کمک کنند.
3. تمرینات تعادل و پایداری: تمریناتی مانند انجام تمرینات با توپ پیلاتس، تمرینات تعادل بر روی یک پای و تمرینات تعادل بر روی تخته بالانس می‌توانند به تقویت عضلات کمر و بهبود تعادل و پایداری کمک کنند.
4. تمرینات تنفسی: تمرینات تنفسی مانند تنفس عمیق و تمریناتی برای بهبود دریافت اکسیژن توسط بدن می‌توانند به تسکین درد کمر کمک کنند.
فیزیوتراپی زانو در منزل
فیزیوتراپی در منزل برای درمان درد و اختلالات مرتبط با زانو میتواند بسیار مؤثر باشد. در زیر به برخی از تمرینات فیزیوتراپی در منزل برای درمان زانو اشاره می‌کنیم:
1. پرش با باکس: این تمرین علاوه بر تقویت عضلات زانو، به تقویت عضلات ساق پا و باسن نیز کمک می‌کند. برای انجام این تمرین، باکس یا یک سطح بالا را در نظر بگیرید و با پاهایتان بر روی آن بپرید و سپس به آرامی به پایین بیایید. تعداد تکرارها را می‌توانید با توجه به توانایی خود تعیین کنید.
2. انجام تمریناتی با وزنه‌های سبک: انجام تمریناتی با وزنه‌های سبک مانند دمبل، کیسه شن، بطری آب و غیره میتواند به تقویت عضلات زانو کمک کند. برای انجام این تمرینات، وزنه‌های سبک را در دستان خود بگیرید و با پاهایتان تنه را حرکت دهید.
3. تمرینات تقویت عضلات پا: تمریناتی مانند برگرداندن پا به عقب، انجام تمرینات اسکات و زیرانداز با توپ و تمرینات قدرتی مانند خم شدن و آرام کردن پاها میتواند به تقویت عضلات پا و زانو کمک کند.
4. تمرینات تقویت عضلات داخلی ران: این تمرینات مانند انجام تمرینات خم شدن و آرام کردن پاها، انجام تمریناتی با پای خودکار و یا انجام تمرینات تعادل بر روی یک پای میتواند به تقویت عضلات داخلی ران و بهبود تعادل و پایداری زانو کمک کند.
5. تمرینات تنفسی: تمرینات تنفسی مانند تنفس عمیق و تمریناتی برای بهبود دریافت اکسیژن توسط بدن می‌توانند به بهبود درمان زانو کمک کنند.
فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو و لگن در منزل
مدت زمانی که باید تمرینات فیزیوتراپی پس از تعویض مفصل زانو و لگن انجام شود، به وضعیت هر بیمار و میزان پیشرفت آن بستگی دارد. با این حال، معمولاً برنامه‌های فیزیوتراپی در منزل پس از تعویض مفصل زانو و لگن به مدت حداقل چند ماه طراحی می‌شوند.
در طی این مدت، بیمار باید به صورت مداوم و مستمر تمرینات را انجام دهد و به پیشرفت خود در انجام تمرینات توجه کند. در بعضی موارد، ممکن است به دلیل وضعیت ویژه بیمار، برنامه‌های فیزیوتراپی بیشتر از چند ماه طول بکشد.
بعد از پایان برنامه‌های تمرینی فیزیوتراپی، بیمار باید به صورت منظم و مستمر تمرینات خود را ادامه دهد تا بهبودی دائمی را تجربه کند. همچنین، پیشنهاد می‌شود که بعد از پایان برنامه‌های فیزیوتراپی، بیمار همچنان با فیزیوتراپیست خود در ارتباط باشد و مشاوره‌های لازم را دریافت کند.
منبع: https://www.iranphysio.com
فیزیوتراپیست فرزاد ظاهری در مورد اثرات فیزیوتراپی در منزل بیان داشت:
فیزیوتراپی در منزل، به عنوان یک روش درمانی غیردارویی، برای بهبود حرکت و عملکرد بدن در افراد مبتلا به بیماری‌های عضلانی، اسکلتی و دچار عوارض پس از جراحی مورد استفاده قرار می‌گیرد. با انجام تمرینات و تحریکات فیزیوتراپی در منزل، بیماران می‌توانند عضلات و بافت‌های نرم خود را تقویت کرده، درد و سفتی را کاهش داده و بهبود عملکرد و کیفیت زندگی خود را افزایش دهند.
در فیزیوتراپی در منزل، فیزیوتراپیست یک برنامه درمانی شخصی سازی شده برای بیمار تهیه می‌کند که شامل تمرینات و تحریکات مختلف برای تقویت و بهبود عملکرد مورد نظر است. برنامه درمانی ممکن است شامل تمرینات و تحریکات برای تقویت عضلات، بهبود حرکت مفاصل و افزایش انعطاف پذیری بافت‌های نرم مانند تمرینات مقاومتی، کشش و الکتروتراپی باشد.
برای انجام تمرینات و تحریکات درمانی در منزل، بیماران به وسایلی نیاز دارند که توسط فیزیوتراپیست به آنها توصیه شده‌اند، مانند توپ‌های ورزشی، دستگاه‌های تمرینی، دستگاه‌های تحریک الکتریکی و دستگاه‌های تنفسی. همچنین، فیزیوتراپیست میتواند به بیماران نحوه صحیح انجام تمرینات را نشان دهد و راهنمایی کند تا بیماران بتوانند به درستی تمرین کنند و نتایج بهتری بگیرند.
در کل، فیزیوتراپی در منزل یک روش درمانی کارآمد و موثر است که با توجه به شرایط بیمار، برنامه درمانی شخصی‌سازی شده و به صورت منظم و با هدف بهبود حرکت و عملکرد بدن انجام می‌شود. با انجام تمرینات و تحریکات درمانی، بیماران می‌توانند بهبود قابل توجهی در عملکرد و کیفیت زندگی خود حاصل کنند.
اثرات فیزیوتراپی در منزل بر بیماران سکته ی مغزی
سکته مغزی یا عارضه مغزی، وقوع آسیب در بافت مغز به دلیل مسدود شدن یا شکستن عروق خونی است که باعث قطعی جریان خون به بخشی از مغز می‌شود. این باعث مرگ بافت مغزی در منطقه ای که از خونرسانی قطع شده است، می‌شود و ممکن است تاثیرات جانبی جبران ناپذیر و قابل توجهی بر روی عملکرد افراد داشته باشد.
علل مختلفی میتواند منجر به سکته مغزی شود، از جمله فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، اختلالات ریوی، دیابت، سابقه خانوادگی سکته مغزی، مصرف دخانیات و مواد مخدر، عدم فعالیت بدنی، چاقی و سن بالا.
علائم سکته مغزی شامل مشکلات در حرکت، تلفظ، دید، شنوایی، حافظه و آگاهی از محیط پیرامون است. در صورت تشخیص سریع و درمان مناسب، احتمال بهبود علائم و روند درمان بهتر خواهد بود.
فیزیوتراپی پس از سکته مغزی برای بهبود حرکت و عملکرد بدنی بیمار، توسط یک تیم از متخصصین فیزیوتراپی انجام می شود. در ابتدا، برای تعیین شدت و نوع اختلال حرکتی، ارزیابی از بیمار انجام می شود و سپس برنامه درمانی برای بهبود عملکرد حرکتی و کاهش عوارض احتمالی تدوین می شود.
اولین مرحله در فیزیوتراپی پس از سکته مغزی، تمرینات کنترل حرکتی و تعادل است. این تمرینات با هدف بهبود کنترل حرکات اساسی مانند نشستن، ایستادن و راه رفتن انجام می شود. در این مرحله، بیماران با استفاده از الگوی مشخص شده ای مانند تمرینات تعادلی، راه رفتن با قدرت عضلات خود بیمار و تمرینات ایستادن، زیر نظر متخصصان فیزیوتراپی تمرین می کنند.
مرحله دوم فیزیوتراپی پس از سکته مغزی، تمرینات تقویت عضلات و افزایش قدرت حرکتی است. این تمرینات با هدف بهبود نیروی عضلات و کاهش کمردرد و درد مچ پا انجام می شود. برای این منظور، تمرینات از جمله تمرینات تقویت عضلات اندام های تحتانی، تمرینات تقویت عضلات شانه و تمرینات تقویت عضلات گردن انجام می شود.
مرحله سوم فیزیوتراپی پس از سکته مغزی، تمرینات کنترل حرکات پیشرفته است که هدف آن بهبود کنترل حرکتی تخصصی مانند قدرت گرفتن اشیاء، تمرینات تعادلی پیشرفته و تمرینات تقویت عضلات مربوط به فعالیت های روزمره است.
در نهایت، فیزیوتراپی پس از سکته مغزی ممکن است شامل تمرینات شناختی باشد که بهبود انعطاف پذیری و کاهش خستگی ذهنی بیماران را هدف دارد. این تمرینات شامل تمرینات حافظه، تمرینات تمرکز و تمرینات حرکتی شناختی می باشد.
وی همچنین در مورد خدمات رسانی شرکت ایران فیزیو در زمینه ی فیزیوتراپی گفت: مجموعه ی فیزیوتراپی در منزل ایران فیزیو با گردآوری مجرب ترین متخصصان فیزیوتراپی تهران ،آماده ی ارائه ی خدمات فیزیوتراپی در منزل در تمام نقاط شمال،جنوب،شرق و غرب تهران با بیمه همراه با پیشرفته ترین تجهیزات فیزیوتراپی می باشد.
مزایای فیزیوتراپی در منزل نسبت به مراکز درمانی چیست؟
مزیت‌های فیزیوتراپی در منزل عبارتند از:
فیزیوتراپی یکی از روش‌های درمانی است که برای بهبود عملکرد جسمانی و کاهش درد و صدمات مختلف اعضای بدن استفاده می‌شود. مراکز درمانی فیزیوتراپی برای ارائه این خدمات معمولاً دارای تجهیزات پیشرفته‌ای هستند که اجرای تمرینات و درمان‌های مختلف را تسهیل می‌کند. با این حال، ایران فیزیو نیز با فراهم آوردن تمامی تجهیزات پیشرفته ی مراکز درمانی باعث شده تا فیزیوتراپی در منزل نسبت به مراکز درمانی دارای برتری های چشمگیری باشد که عبارتند از:
1. راحتی: انجام تمرینات فیزیوتراپی در منزل، برای بسیاری از بیماران راحت تر از رفتن به مراکز درمانی است. بیماران می‌توانند در محیط خانه ی خود تمرینات را انجام دهند و نیازی به تردد در جاده‌های شلوغ و پرداخت هزینه‌ی ایاب و ذهاب ندارند.
2. صرفه‌جویی در هزینه: انجام تمرینات فیزیوتراپی در منزل، هزینه‌ی کمتری نسبت به مراکز درمانی دارد. بیماران نیازی به پرداخت هزینه‌ی استفاده از تجهیزات مراکز درمانی ندارند.
3. انعطاف‌پذیری بیشتر: در فیزیوتراپی در منزل، تمرینات و درمان‌ها میتواند برای نیازهای خاص بیمار اختصاصی شود و به راحتی تغییر کند. بیمار میتواند زمان و مکان انجام تمرینات را مطابق با برنامه‌ی شخصی خود تنظیم کند.
4. ارتباط بیشتر با تیم درمانی: در فیزیوتراپی در منزل، بیمار میتواند در تعامل بیشتر با تیم درمانی خود باشد و بهترین روش برای بهبود وضعیت خود را با آنها مطرح کند.
هزینه های فیزیوتراپی در منزل چگونه است؟
هزینه‌های فیزیوتراپی در منزل ممکن است متفاوت باشد و بستگی به مواردی مانند منطقه سکونت، تجهیزات مورد نیاز، تعداد جلسات و مدت زمان درمان دارد. با این حال، هزینه‌های فیزیوتراپی در منزل در مجموع معمولاً کمتر از هزینه‌های مراکز درمانی هستند.
بیشترین هزینه فیزیوتراپی در منزل مربوط به هزینه‌ی تجهیزات است. برای این کار بهتر است با فیزیوتراپیست خود مشورت کنید و لیستی از تجهیزات لازم را دریافت کنید. در بعضی از موارد،ممکن است بیمار تجهیزات اختصاصی تری نسبت به بیماری دیگر نیاز داشته باشد که این مساله می تواند باعث افزایش هزینه ی فیزیوتراپی در خانه بیمار شود.
هزینه‌ی جلسات فیزیوتراپی در منزل می تواند از هر بیمار به بیمار دیگر متفاوت باشد و نیز و بستگی به مواردی مانند تجربه و تخصص فیزیوتراپیست، مدت زمان جلسه و نوع درمان دارد. برای اطلاع از هزینه‌ی جلسات فیزیوتراپی در منزل، می‌توانید با فیزیوتراپیست های ایران فیزیو تماس گرفته و به صورت کاملا رایگان از آنها مشاوره دریافت کنید.
در کل، شایان ذکر است که برآیند هزینه‌های فیزیوتراپی در منزل معمولاً کمتر از هزینه‌های مراکز درمانی هستند.
آیا بیمه هزینه‌های فیزیوتراپی در منزل را پرداخت می‌کند؟
بله، بیمه‌های سلامت در بسیاری از کشورها شامل پوشش هزینه‌های فیزیوتراپی در منزل هستند. با این حال، در هر کشور، پوشش و شرایط پرداخت بیمه‌ها به شرایط خاصی بستگی دارد. برای مثال، در برخی کشورها، بیمه‌ها فقط برای بیماری‌های خاصی هزینه ها را پوشش می‌دهند و در برخی موارد بیمار باید از پزشک معالج یا فیزیوتراپیست خود، گواهی توصیه نامه برای درمان در منزل دریافت کند.
بنابراین، برای اطلاع از پوشش بیمه‌های سلامت برای فیزیوتراپی در منزل، بهتر است با شرکت بیمه‌ای خود تماس بگیرید و اطلاعات دقیقی در این زمینه دریافت کنید. همچنین، شرکت بیمه ای شما ممکن است شرایط خاصی را برای پرداخت هزینه‌های فیزیوتراپی در منزل تعریف کرده باشد، بنابراین مطالعه شرایط و مقررات بیمه نامه شما نیز میتواند به شما کمک کند تا به این سوال پاسخ دقیق‌تری بدهید.
ایران فیزیو چه تجهیزات فیزیوتراپی در اختیار بیماران خود قرار می دهد؟
1. لیزر پرتوان
لیزر پرتوان یکی از تجهیزات مورد استفاده در فیزیوتراپی است که میتواند در درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات مربوط به اعصاب، عضلات و استخوان‌ها مفید باشد. در فیزیوتراپی در منزل نیز می‌توان از لیزر پرتوان برای درمان بیماری‌های مرتبط با این سه بخش استفاده کرد.
لیزر پرتوان با تولید پرتوهای نوری با انرژی بالا، به درمان بیماری‌های مربوط به اعصاب، عضلات و استخوان‌ها کمک می‌کند. این تجهیزات با افزایش جریان خون، کاهش التهاب‌ها، تسکین درد، بهبود مواردی مانند آسیب‌های مربوط به جراحی و ورزش، افزایش میزان تولید کلاژن و بهبود حرکت عضلات کمک می‌کنند.
همچنین، لیزر پرتوان برای درمان درد مزمن، التهابات مربوط به التهاب عضلانی و مفصلی، آرتروز، روماتیسم، آسیب‌های ریه و غیره استفاده می‌شود.
استفاده از لیزر پرتوان در فیزیوتراپی در منزل باید تحت نظارت یک فیزیوتراپیست متخصص باشد، زیرا استفاده نادرست ممکن است موجب آسیب دیدگی به بافت‌های بدن شود. همچنین، باید توجه داشت که لیزر پرتوان تنها یکی از تجهیزات مورد استفاده در فیزیوتراپی است و درمان بیماری‌های مرتبط با اعصاب، عضلات و استخوان‌ها بهتر است توسط یک فیزیوتراپیست متخصص و تحت نظارت یک مرکز درمانی معتبر انجام شود.
2-اولتراسوند
فیزیوتراپی با اولتراسوند یکی از روش‌های درمانی فیزیوتراپی است که با استفاده از امواج صوتی با فرکانس بالا، به درمان انواع زخم‌ها، التهابات، درد و تورم‌های عضلانی و اسکلتی کمک می‌کند. در این روش، دستگاهی به نام اولتراسوند برای تولید امواج صوتی با فرکانس بالا به کار می‌رود.
درمان با اولتراسوند به صورت غیرتهاجمی و غیردردناک انجام می‌شود.این روش باعث بهبود عملکرد بافت‌های بدن و کاهش درد و التهاب می‌شود.
برای انجام فیزیوتراپی با اولتراسوند، فیزیوتراپیست از دستگاه فراصوت استفاده می‌کند که امواج صوتی با فرکانس بالا تولید می‌کند. این امواج صوتی به کمک یک سری پروب به بدن فرستاده می‌شوند و در نتیجه به بافت‌های بدن نفوذ می‌کنند. این امواج صوتی باعث افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی به بافت‌ها می‌شوند و باعث افزایش سرعت بهبود عضو تحت درمان می‌شوند.
به طور کلی، فیزیوتراپی با اولتراسوند برای درمان درد، التهابات و تورم‌های عضلانی و اسکلتی کاربرد دارد و میتواند بهبودی سریعتری در درمان این بیماری‌ها به همراه داشته باشد. برای انجام این روش، توصیه می‌شود که با فیزیوتراپیست خود مشورت کنید و از دستگاه‌های معتبر و مجهز به آخرین تکنولوژی استفاده کنید.
3- تحریک الکتریکی
فیزیوتراپی با تحریک الکتریکی یکی از روش‌های درمانی فیزیوتراپی است که با استفاده از الکترودها برای ارسال سیگنال‌های الکتریکی به عضلات و اعصاب بدن، به درمان درد، تورم، ضعف عضلات و افزایش قدرت عضلات کمک می‌کند.
در فیزیوتراپی با تحریک الکتریکی، الکترودها به نواحی مختلف بدن، از جمله عضلات، اعصاب و بافت‌های نرم متصل می‌شوند. پس از اتصال الکترودها، سیگنال‌های الکتریکی به بافت‌های بدن ارسال می‌شوند. این سیگنال‌های الکتریکی باعث انقباض عضلات، کاهش درد و التهاب و افزایش قدرت عضلات می‌شوند.
در این روش، تحریک الکتریکی به صورت موج مستقیم (DC) یا موج متناوب (AC) به بافت‌های بدن اعمال می‌شود. این تحریک الکتریکی باعث افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی به بافت‌ها می‌شود و باعث بهبود درمانی می‌شود.
به طور کلی، فیزیوتراپی با تحریک الکتریکی معمولاً برای درمان درد، تورم، ضعف عضلات و افزایش قدرت عضلات استفاده می‌شود. این روش به دلیل عدم نیاز به تحرک بدنی بیمار و عدم دردهای شدید، میتواند در درمان بسیاری از بیماری‌های مختلف مؤثر باشد. برای استفاده از این روش، توصیه می‌شود که با فیزیوتراپیست خود مشورت کنید و از دستگاه‌های مجهز و معتبر استفاده کنید.
4-طب سوزنی
فیزیوتراپی با سوزن خشک (طب سوزنی) یکی از روش‌های درمانی فیزیوتراپی است که با استفاده از سوزن‌های نازک و بدون دارو به نقاط خاصی از بدن برای درمان درد و بیماری‌های مختلف اعمال می‌شود. این روش از داروهای شیمیایی مختلف خودداری می‌کند و برای درمان درد، التهابات و اختلالات عضلانی و اسکلتی کاربرد دارد.
در فیزیوتراپی با سوزن خشک، پس از تصویربرداری و بررسی نقاط دردناک و آسیب دیده در بدن، سوزن‌های نازک و بدون دارو به نقاط مختلفی از بدن، از جمله نقاط خاصی در عضلات و بافت‌های نرم وارد می‌شوند. سپس با چرخش سوزن‌ها، به اندازه کافی تحریک به نقاط خاصی اعمال می‌شود.
این روش باعث افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی به بافت‌های بدن می‌شود و باعث تسکین درد و بهبود در درمان می‌شود. همچنین، فعال‌سازی اعصاب و افزایش قدرت عضلات و کاهش التهابات و تورم‌های عضلانی و اسکلتی را نیز ایجاد می‌کند.
به طور کلی، فیزیوتراپی با سوزن خشک برای درمان درد، التهابات و اختلالات عضلانی و اسکلتی استفاده می‌شود و میتواند در درمان بسیاری از بیماری‌ها مؤثر باشد.
ایران فیزیو ارائه دهنده ی خدمات فیزیوتراپی در منزل شمال،جنوب،غرب و شرق تهران
فیزیوتراپی در منزل شمال تهران
ایران فیزیو قادر است خدمات درمانی فیزیوتراپی در منزل خود را در تمامی مناطق شمالی تهران از جمله :ولنجک،زعفرانیه،تجریش،نیاوران،قلهک،دروس،اقدسیه،فرمانیه،کامرانیه،آجودانیه،ازگل،الهیه،ونک،جردن،زرگنده،سوهانک،اوین با قیمت و کیفیت یکسان به همشهریان تهرانی رائه دهد.
فیزیوتراپی در منزل غرب تهران
همین طور ایران فیزیو با گردآوری بزرگ ترین تیم درمانی در تهران توانایی عرضه ی خدمات فیزیوتراپی در منزل با بالاترین کیفیت را به همشهریان ساکن در مناطق شهرک غرب،سعادت آباد،جنت آباد،پونک،چیتگر،تهران ویلا،صادقیه،شهرک گلستان(شهرک راه آهن)،شهرک اکباتان،دهکده ی المپیک،ستارخان،بلوار فردوس،تهرانسر،وردآورد را دارد.
فیزیوتراپی در منزل شرق تهران
به یقین می توان ابراز داشت تیم فیزیوتراپی در منزل شرق تهران ایران فیزیو یکی از با تجربه ترین فیزیوتراپیست‌های تهران می باشند که آماده ی خدمت رسانی فیزیوتراپی در منزل مناطقی مانند نارمک،هنگام،تهرانپارس،حکیمیه،تهران نو،شمیران نو،امام حسین،پیروزی،دماوند،عشرت آباد،نظام آباد،افسریه،پاسداران،هروی،هفت حوض،نیرو هوایی می باشند.
فیزیوتراپی در منزل جنوب تهران
خدمت رسانی فیزیوتراپی در منزل ایران فیزیو صرفا به مناطق بیان شده در مطالب بالا محدود نمی شود بلکه ما توانایی بینظیری در حضور در مناطق جنوبی تهران برای فیزیوتراپی در منزل جنوب تهران نظیر مناطق مولوی،خراسان،نازی آباد،یافت آباد،فلاح،شهر ری،جوادیه،شوش،آذری،مشیریه،خزانه را داریم.
فیزیوتراپی در منزل در درمان چه بیماری هایی موثر است؟
فیزیوتراپی در منزل میتواند برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات مرتبط با عضلات، استخوان‌ها، اعصاب و بافت‌های نرم موثر باشد. در زیر به برخی از بیماری‌ها و اختلالاتی که می‌توانند با فیزیوتراپی در منزل درمان شوند، اشاره می‌کنیم:
1. درد عضلانی و اسکلتی
2. آرتروز و سایر بیماری‌های مفصلی
3. سرطان و بیماری‌های مرتبط با شیمی درمانی
4. بیماری‌های قلبی و عروقی
5. بیماری‌های مربوط به اعصاب و عضلات، مانند سکته مغزی، پارکینسون و ام اس
6. بیماری‌های مرتبط با تنفس، مانند آسم و برونشیت
7. بیماری‌های مرتبط با کمر و گردن، مانند دیسک کمری و ستون فقرات گردنی
8. بیماری‌های مرتبط با عملکرد حرکتی، مانند فلج یا افتادگی عضلات و مشکلات مربوط به تعادل و پایداری
درمان با فیزیوتراپی در منزل میتواند شامل تمرینات و حرکاتی باشد که به منظور افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات و استخوان‌ها و همچنین بهبود تعادل و کنترل عضلانی انجام می‌شود. همچنین، فیزیوتراپی در منزل میتواند شامل تحریک الکتریکی، لیزرتراپی و استفاده از اولتراسوند و همچنین تمرین درمانی به منظور کمک به تسکین درد باشد.
به طور کلی، فیزیوتراپی در منزل برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات مؤثر است، اما قبل از شروع هر نوع درمان، توصیه می‌شود که با فیزیوتراپیست خود مشورت کنید و درمان را تحت نظر و رهنمود‌های او انجام دهید.
فیزیوتراپی کمر در منزل
فیزیوتراپی در منزل برای درمان درد کمر و بهبود عملکرد حرکتی در این ناحیه میتواند بسیار مؤثر باشد. در زیر به برخی از تمرینات فیزیوتراپی در منزل برای درمان درد کمر اشاره می‌کنیم:
1. تمرینات تقویت عضلات کمر: تمریناتی مانند شناور شدن در آب، انجام تمریناتی با توپ تنیس، بالابردن ساق پا و تمرینات سبک با وزنه و دستگاه‌های ورزشی میتواند به تقویت عضلات کمر و بهبود عملکرد حرکتی آنها کمک کند.
2. تمرینات انعطاف‌پذیری: تمریناتی مانند خم شدن به طرف‌های چپ و راست، خم شدن به طرف جلو و عقب و چرخیدن سر می‌توانند به افزایش انعطاف‌پذیری کمر کمک کنند.
3. تمرینات تعادل و پایداری: تمریناتی مانند انجام تمرینات با توپ پیلاتس، تمرینات تعادل بر روی یک پای و تمرینات تعادل بر روی تخته بالانس می‌توانند به تقویت عضلات کمر و بهبود تعادل و پایداری کمک کنند.
4. تمرینات تنفسی: تمرینات تنفسی مانند تنفس عمیق و تمریناتی برای بهبود دریافت اکسیژن توسط بدن می‌توانند به تسکین درد کمر کمک کنند.
فیزیوتراپی زانو در منزل
فیزیوتراپی در منزل برای درمان درد و اختلالات مرتبط با زانو میتواند بسیار مؤثر باشد. در زیر به برخی از تمرینات فیزیوتراپی در منزل برای درمان زانو اشاره می‌کنیم:
1. پرش با باکس: این تمرین علاوه بر تقویت عضلات زانو، به تقویت عضلات ساق پا و باسن نیز کمک می‌کند. برای انجام این تمرین، باکس یا یک سطح بالا را در نظر بگیرید و با پاهایتان بر روی آن بپرید و سپس به آرامی به پایین بیایید. تعداد تکرارها را می‌توانید با توجه به توانایی خود تعیین کنید.
2. انجام تمریناتی با وزنه‌های سبک: انجام تمریناتی با وزنه‌های سبک مانند دمبل، کیسه شن، بطری آب و غیره میتواند به تقویت عضلات زانو کمک کند. برای انجام این تمرینات، وزنه‌های سبک را در دستان خود بگیرید و با پاهایتان تنه را حرکت دهید.
3. تمرینات تقویت عضلات پا: تمریناتی مانند برگرداندن پا به عقب، انجام تمرینات اسکات و زیرانداز با توپ و تمرینات قدرتی مانند خم شدن و آرام کردن پاها میتواند به تقویت عضلات پا و زانو کمک کند.
4. تمرینات تقویت عضلات داخلی ران: این تمرینات مانند انجام تمرینات خم شدن و آرام کردن پاها، انجام تمریناتی با پای خودکار و یا انجام تمرینات تعادل بر روی یک پای میتواند به تقویت عضلات داخلی ران و بهبود تعادل و پایداری زانو کمک کند.
5. تمرینات تنفسی: تمرینات تنفسی مانند تنفس عمیق و تمریناتی برای بهبود دریافت اکسیژن توسط بدن می‌توانند به بهبود درمان زانو کمک کنند.
فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو و لگن در منزل
مدت زمانی که باید تمرینات فیزیوتراپی پس از تعویض مفصل زانو و لگن انجام شود، به وضعیت هر بیمار و میزان پیشرفت آن بستگی دارد. با این حال، معمولاً برنامه‌های فیزیوتراپی در منزل پس از تعویض مفصل زانو و لگن به مدت حداقل چند ماه طراحی می‌شوند.
در طی این مدت، بیمار باید به صورت مداوم و مستمر تمرینات را انجام دهد و به پیشرفت خود در انجام تمرینات توجه کند. در بعضی موارد، ممکن است به دلیل وضعیت ویژه بیمار، برنامه‌های فیزیوتراپی بیشتر از چند ماه طول بکشد.
بعد از پایان برنامه‌های تمرینی فیزیوتراپی، بیمار باید به صورت منظم و مستمر تمرینات خود را ادامه دهد تا بهبودی دائمی را تجربه کند. همچنین، پیشنهاد می‌شود که بعد از پایان برنامه‌های فیزیوتراپی، بیمار همچنان با فیزیوتراپیست خود در ارتباط باشد و مشاوره‌های لازم را دریافت کند.
منبع: https://www.iranphysio.com
پربينندهترين مطالب و خبرها
