گروه علمی: با داشتن نکات تغذیه ای مناسب شما می توانید به کنترل استرس خود کمک کنید مثلا در مصرف کافئین زیاده روی نکنید و سعی کنید خوراکی هایی مانند اسفناج و... را بیشتر بخورید.استرس بیش از حد  د ر زند گی می تواند  اثرات منفی بر روی بدن، خلق و خو و رفتار بگذارد، حتی می‌تواند  به مشکلات جسمی کوتاه ...

گروه جامعه: دانشیار گروه آموزش و بهداشت و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، راه‌کارهایی برای رهایی از استرس بیماری کووید – ۱۹ ارائه داد.به گزارش ایسنا، دکتر مرضیه عربان دانشیار گروه آموزش و بهداشت و ارتقای سلامت دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، با اشاره ...

گروه علمی: فوق تخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه سن سکته‌های قلبی به شدت پائین آمده است، یادآور شد: غربالگری و معاینات دوره‌ای قلب، چربی و فشار خون باید در افراد از سن 20 سال و اگر سابقه و یا علامتی دارند حتی زودتر آغاز شود. علی جمالیان با اشاره به عوامل مؤثر در سکته‌ های قلبی گفت: عدم ...

گروه جامعه: به‌هم‌خوردن تعادل هورمون‌ها در زنان، ممکن است سلامت آن‌ها را در درازمدت یا کوتاه‌مدت تحت‌تأثیر قرار دهد.در ادامه‌ تاثیرهای فیزیولوژیکی و روانی استرس بر سلامت زنان را با هم مرور خواهیم کرد. 1.قاعدگی‌های نامنظم| استرس شدید و طولانی‌مدت، می‌...

گروه علمی: مشکلات اقتصادی، بیماری، مشکلات خانوادگی و به طور کلی عوامل استرس‌زای مختلفی در زندگی روزمره تمام افراد وجود دارند که بر افزایش سطح هورمون استرس و بروز بیماری های مختلف در افراد تاثیر مستقیم می گذارند.مطالعات محققان دانشکده پزشکی جان هاپکینز در آمریکا نشان می‌دهد تاثیر استرس بر زنان ...

گروه جامعه:مردم جهان به طور روزمره در معرض انواع استرس‌ها هستند، امری که با همه‌گیری کرونا بیش از پیش تشدید شده است. هرچند محققان کمی استرس را برای پیشرفت و داشتن حس سرزندگی ضروری می‌دانند اما با این حال استرس زیاد در مدت طولانی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی، ...

گروه علمی: سردردهای تنشی یکی از شایع ترین انواع سردردها هستند و اگرچه علت دقیق آنها معمولا ناشناخته است اما به نظر می‌رسد که عوامل مختلفی از جمله کم‌خوابی، نخوردن وعده‌های غذایی در زمان مناسب و به ویژه استرس در ایجاد سردردهای تنشی نقش دارند.به گزارش ایسنا، ممکن است برخی از افراد هم میگرن ...

گروه جامعه: شهروندان در کشورهای مختلف جهان به طور روزمره در معرض انواع استرس‌ها هستند، امری که با همه‌گیری کرونا بیش از پیش تشدید شده است.هرچند محققان کمی استرس را برای پیشرفت و داشتن حس سرزندگی ضروری می‌دانند، با این حال استرس زیاد و برای مدت طولانی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌...

گروه علمی: پژوهشگران فنلاندی در بررسی جدیدی دریافته‌اند که استرس دوره کودکی پدر می‌تواند بر رشد مغزی کودک اثر داشته باشد.به گزارش ایسنا، پژوهشی که در "دانشگاه تورکو"(University of Turku) فنلاند انجام شده است، برای نخستین بار نشان می‌دهد استرسی که پدر در کودکی تجربه می‌کند،...

گروه جامعه: استرس به عنوان یک دشمن واقعی می‌تواند انگیزه انجام هر کاری را از افراد بگیرد. برای بسیاری از مردم، استرس دشمن آشنایی است. در هر برهه از زمان، تقریباً همه ما دچار استرس و اضطراب می‌شویم. با این حال، اگر استرس ایجاد شود، می‌تواند به یک مشکل واقعی تبدیل شود و نه تنها انگیزه ...

گروه سلامت: چای‌های گیاهی و برخی داروها می‌توانند باعث از بین رفتن استرس، آرام کردن ذهن و رفع اضطراب شوند اما مهم است بدانید آنچه برای یک شخص مفید است، ممکن است برای دیگری نباشد. در واقع، یافتن چای گیاهی یا دارویی مناسب  می‌تواند زمان‌بر باشد. بابونه یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ ...

گروه جامعه: در این مطلب تکنیک‌هایی را یاد می‌گیرید که برای کاهش استرس و تمرکز بر احساسات بسیار مفید هستند.تکنیک‌های مدیریت استرس  می تواند به دو دسته مسئله محور و همچنین احساس محور تقسیم شوند و اساسا، هدف راهبرد‌های مقابله با استرس مسئله محور( راه حل محور) و احساس محور, ازبین ...

گروه علمی: سردرد یکی از شایع‌ترین شکایت‌ بیمارها است که در بیشتر موارد عللی خوش‌خیم دارد و نیاز به درمان خاصی ندارد، اما در بعضی از موارد بسیار شدید و غیرقابل‌تحمل یا نشانه بیماری‌های خطرناک مانند تومور مغزی است. درمان سردرد بستگی به عامل ایجادکننده سردرد دارد، اما در اغلب موارد ...

گروه جامعه:  احساس استرس می‌کنید؟ استرس یکی از معضلات جامعه امروز است که برای کاهش آن نیز راهکارهایی وجود دارد و کافی است ده دقیقه وقت بگذارید و یکی از فعالیت‌های زیر را امتحان کنید و با انجام این فعالیت‌ها سطح استرس خود را کاهش دهید.   ورزش کردن یکی از فعالیت‌های کلیشه‌...

گروه جامعه: متخصصین تغذیه تاکید دارند مواد غذایی درصورتیکه به درستی و به میزان کافی مصرف شوند می توانند خاصیت درمانی داشته باشند.به گزارش ایسنا، مواد غذایی مختلف می توانند سطح استرس را افزایش یا کاهش داده و به همین دلیل توجه به نوع خوراکی مصرفی در زمان احساس خستگی اهمیت دارد.  در مقاله ای ...

گروه جامعه: سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان اصفهان گفت: همه‌گیری کرونا، کاهش تعاملات اجتماعی شهروندان و ماندن در خانه، نشاط اجتماعی را در جامعه کاهش داده و خانواده‌ها را برای یافتن الگوهای صحیحی از گذراندن اوقات فراغت در این دوران دچار سردرگمی کرده است.زهرا امینی در «نشست ...

گروه جامعه: عوامل روانشناختی می‌تواند بر اندام‌های مختلف بدن انسان تاثیر منفی بگذارد. امروز، ما در مورد چگونگی تاثیر استرس بر قلب و کل سستم قلبی عروقی صحبت خواهیم کرد. در عمل، سلامت روان تقریبا همه بیماری‌های پزشکی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.ذهن و بدن در یک رابطه صمیمی و تعامل مداوم ...

گروه علمی: محققان ژاپنی رابطه احساس انسجام (نشانگر توانایی مقابله با استرس) و دفعات راه رفتن در طبیعت یا فضای سبز را به منظور یافتن روشی آسان برای مهار استرس در محیط کار بررسی کردند.استرس ناشی از کار کردن به موضوع جهانی در حوزه سلامت عمومی تبدیل شده است. استرس بر سلامت روحی و جسمی تاثیر گذاشته و همچنین ...

گروه علمی: ورزش کردن به هر شکلی می‌تواند همچون تسکین‌دهنده استرس عمل کند.تحرک می‌تواند باعث افزایش هورمون اندورفین در بدن شود و ذهن فرد را از نگرانی‌های روزمره دور کند.همه افراد از فوائد ورزش برای بدن آگاه هستند اما به دلیل پرمشغله بودن و داشتن استرس مسائل مختلف زندگی، آن را در برنامه ...

گروه علمی:محققان دریافتند بین تروما (آسیب روحی) و جهش DNA ارتباط وجود دارد.محققان دانشگاه سینسیناتی آمریکا دریافتند استرس بر مادر باردار می‌تواند بر احتمال ابتلای نوزاد به بیماری تأثیر بگذارد.بر اساس این مطالعه، عوامل روانی-اجتماعی استرس زا مانند عدم حمایت اجتماعی، تنهایی، وضعیت تأهل یا سوگواری،...