گروه علمی: پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد استرس فقط احساسات ما را تغییر نمی‌دهد؛ بلکه می‌تواند مستقیماً عملکرد سیستم مسیریابی مغز را مختل کند. شاید به همین دلیل است که در روزهای پراسترس، حتی خیابان‌های آشنا هم گاهی غریبه به نظر می‌رسند.   به گزارش خبرآنلاین،بسیاری ...

گروه علمی: بیشتر ما وقتی دچار استرس، اضطراب یا تپش قلب می‌شویم، دنبال علت‌های بزرگ می‌گردیم؛ فشار کاری، مشکلات مالی، دغدغه‌های رابطه، مسائل گذشته، مشکلات جامعه و ... . اما متخصصان می‌گویند گاهی علت استرس بسیار ساده و پیش‌پاافتاده است؛ شاید فقط بدن‌تان تشنه باشد.پژوهش‌...

گروه علمی: دانشمندان با استفاده از تصویربرداری MRI دریافتند هورمون استرس، یعنی کورتیزول، فعالیت بخشی از مغز را که مسئول جهت‌یابی و پیدا کردن مسیر است، تضعیف می‌کند. به گزارش همشهری آنلاین، این یافته می‌تواند توضیح دهد چرا در شرایط اضطراب و فشار روانی، انسان‌ها بیشتر ...

گروه علم و فناوری: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تحمل استرس می‌تواند ساختار خون ما را از نظر فیزیکی تغییر دهد.  وقتی ضرب‌الاجل‌های کاری زیاد می‌شوند، نگرانی‌های مالی ادامه پیدا می‌کنند یا یک الزام غیرمنتظره برای سخنرانی در جمع پیش می‌آید، اغلب ...

گروه علمی: ، آمارها نشان می‌دهد مردان در مقایسه با زنان از امید به زندگی کمتری برخوردارند، بیشتر در معرض بیماری‌های مزمن قرار دارند و احتمال مرگ زودرس در آنها به شکل قابل توجهی بالاتر است.به گفته متخصصان، اگرچه رفتارهای پرخطر و سبک زندگی ناسالم در این وضعیت نقش دارند، اما ریشه‌...

گروه علم و فناوری: افراد در معرض استرس مزمن با فرسودگی و تحلیل تدریجی بدن مواجه می‌شوند. فشاری که استرس مزمن بر بدن وارد می‌کند، در همه افراد به یک شکل تجمع نمی‌یابد. میزان افزایش آن به مرد یا زن بودن شما بستگی دارد و با افزایش سن دوباره تغییر می‌کند.   «بار آلوستاتیک»...

گروه علم و فناوری: مغز انسان، پردازنده‌ فوق‌العاده‌ای است که می‌تواند دانش موجود، مانند خاطرات و تجربیات قدیمی را دریافت و آن را با اطلاعات جدید ترکیب تا به نتیجه‌گیری و تصمیم‌گیری‌های حیاتی برای هدایت زندگی روزمره‌ کمک کند. اگر خوردن چیزی یک بار شما را ...

گروه علم وفناوری: عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی شیراز با بیان اینکه استرس می‌توند سبب اختلال خواب شود، گفت: ترس، مولفه‌ای است که نه تنها اثرات روان‌شناختی دارد، بلکه می‌تواند بر سلامت قلب نیز اثرگذار باشد.   دکتر لیلا رازقیان جهرمی درباره تاثیر برخی هورمون‌...

گروه علم و فناوری: بازی‌های رومیزی می‌توانند به ایجاد ارتباطات اجتماعی و کاهش استرس کمک کنند.  محققان دانشگاه پلیموث به تازگی آنچه طرفداران بازی‌های رومیزی و علاقه‌مندان به بازی‌های نقش‌آفرینی (RPG) دهه‌هاست می‌دانند را تایید کرده‌اند و آن این ...

گروه علمی: مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که چرا توانایی استنتاج پس از یک دوره استرس حاد، مانند مصاحبه شغلی، کاهش می‌یابد. یک مطالعه نشان می‌دهد که استرس حاد، پیوند دادن خاطرات رویدادهای گذشته با اطلاعات تازه را دشوار می‌کند. نتایج به توضیح این موضوع کمک می‌کند که چرا ...

گروه علمی: تمرینات تنفس به فعال کردن پاسخ آرامش بدن کمک می‌کنند. زمانی که مضطرب هستیم، ممکن است فراموش کنیم نفس بکشیم یا نفس‌های کوتاه و سطحی بکشیم. در نتیجه، اکسیژن کافی به بدن نمی‌رسد و این موضوع می‌تواند احساس اضطراب را تشدید کند. به گزارش همشهری آنلاین، در این مقاله، به معرفی ...

گروه علمی: پرخوری در زمان استرس فقط یک عادت روانی نیست؛ مغز انسان در شرایط اضطراب واقعاً به‌دنبال انرژی و آرامش فوری می‌گردد. شناخت این سازوکار می‌تواند کمک کند رابطه سالم‌تری با غذا داشته باشیم.   به گزارش خبرآنلاین، بسیاری از افراد در دوران استرس، ناخودآگاه بیشتر سراغ ...

گروه علمی: در حالی که شبکه‌های اجتماعی مملو از توصیه‌هایی برای «سم‌زدایی» یا کاهش سطح کورتیزول هستند، دانش پزشکی مدرن تصویری کاملاً متفاوت از این هورمون پیچیده و نقش کلیدی آن در تنظیم عملکردهای حیاتی بدن ارائه می‌دهد.   به گزارش فرارو، هر روز صبح حتی پیش از ...

گروه علمی: یک مطالعه جدید می‌گوید نوجوان پرخاشگر و عصبانی می‌تواند زودتر از موعد پیر شود. به گزارش خبرآنلاین،محققان گزارش دادند که رفتار پرخاشگرانه در نوجوانی با پیری بیولوژیکی سریع‌تر تا سن ۳۰ سالگی مرتبط است.به گزارش مهر ،محققان افزودند که این نوجوانان عصبانی همچنین احتمال بیشتری ...

گروه علمی: اضطراب در شرایط پراسترس امری رایج است، اما اگر این اضطراب به‌درستی مدیریت نشود، می‌تواند بر سلامت روان و کیفیت زندگی تاثیر جدی بگذارد.به گزارش ایسنا، احساس نگرانی یا اضطراب در مواجهه با موقعیت‌های خاص طبیعی است، اما در افراد مبتلا به اختلال اضطراب، ترس و نگرانی به‌شکل ...

گروه جامعه: به گفته یک روانشناس، ترس واکنشی طبیعی و غریزی نسبت به تهدیدات واقعی یا ادراک‌شده است که می‌تواند انسان را برای مقابله با خطر آماده کند.به گزارش خبرآنلاین، مریم فرجی، روانشناس و  مترجم کتاب، می‌گوید: ترس یکی از هیجانات اصلی انسان است که نقش مهمی ‌در بقا و سازگاری ...

گروه جامعه: به گفته یک متخصص طب سنتی، در این دوران پرتنش جنگ و درگیری و کشتار که می‌تواند حال روحی انسان را تحت تاثیر قرار دهد، تکنیک‌های ریلکسیشن و راهکارهای کاهش استرس و اضطراب می‌تواند به آرامسازی روحی افراد کمک زیادی کند.   به گزارش خبرآنلاین؛دکتر زهره فیض آبادی، پزشک متخصص ...

گروه علمی: متخصصان می گویند اسانس طبیعی پرتقال می‌تواند در کاهش استرس نقش داشته باشد.به گزارش ایسنا، در مطالعات آزمایشگاهی روی موش‌ها آشکار شده است که اسانس طبیعی پرتقال می‌تواند با تشدید احساسِ ترس و اضطراب در موقعیت‌های استرس‌آور مقابله کند.    در این آزمایشات ...

گروه جامعه: دکترای روان شناسی بالینی گفت: طبیعی است که در شرایط جنگی، افراد دچار ترس، خشم، ناامیدی یا احساس بی‌قدرتی شوند که در این وضعیت، روش درمانی دیالکتیکی - رفتاری یکی از رویکردهایی است که می‌تواند کمک کند تا فرد در میان آشفتگی، کنترل روانی خود را حفظ کند.   به گزارش ایرنا،...

گروه علمی: طبق تحقیقات یک چهارم از افرادی که استرس دارند از مشکلات وزن در رنج هستند. بنابراین ۵ ماده غذایی زیر می‌تواند در این زمینه راهگشا باشد: چای سبز نوشیدن چای سبز راهی عالی برای کاهش استرس است و به راحتی می‌توان وارد برنامه روزانه کرد. چای سبز حاوی L-theanine است، اسید آمینه‌...