گروه علمی:متخصصان می‌گویند برای داشتن یک تنهایی شاد، ورزش کردن، گذراندن وقت در طبیعت، دور شدن از رسانه‌های اجتماعی به دلیل نقش منفی آن و انجام کار داوطلبانه کمک کننده است.گذراندن وقت به تنهایی لزوما به این معنی نیست که شما تنها هستید. زمان تنهایی می‌تواند فرصتی برای شناخت بهتر خود، بهبود ...

گروه علمی: برای اولین بار سال ۱۹۸۴ در کتابی با عنوان «هزینه‌ای که انسان بابت انقلاب کامپیوتر پرداخت» نوشته کریگ براد، از واژه تکنو-استرس استفاده شد و به استرس و اضطرابی اشاره دارد که فردی به دلیل وابستگی بیش از حد به فناوری دچار آن شده است. دهه‌ها بعد، مطالعات علمی هم نشان داد ...

گروه سلامت: بیماری کلیوی تحت درمان همودیالیز، انواع عوامل استرس زا را تجربه می‌کنند که منجر به کاهش سطح کیفیت زندگی در آنان می‌شود. در مطالعه ای توسط پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی قزوین، که با هدف بررسی متون فعلی و شناسایی عوامل مؤثر بر سلامت و کیفیت زندگی (HRQoL) در بیماران کلیوی انجام شد،...

گروه جامعه:اهمیت روان درمانی در جستجوی رویداد‌های مهمی است که پشت مشکلات بیمار نهفته است و به او در درک و غلبه بر آن‌ها کمک می‌کند.روان درمانی به بیمار کمک می‌کند تا احساسات مختلف خود را کنترل کند و نحوه برخورد صحیح و درست با آن‌ها را درک کند و باعث تقویت عزت نفس و بهبود نگرش ...

گروه علمی: بسیاری از باغبانان با سابقه به شما خواهند گفت که باغ مکانی است که در آن احساس شادی می‌کنند و اکنون تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کار با گیاهان می‌تواند برای بسیاری از مردم با فواید روحی و روانی همراه باشد، حتی اگر تا پیش از این هرگز باغبانی نکرده باشند.به گزارش ایسنا ، در مطالعه‌...

گروه جامعه: کارهایی که می‌تونید برای بهتر شدن سلامت روانتون انجام بدید 1️⃣ روابطتون با انسان‌های سالم رو افزایش بدید و با انسان‌های مخرب روابطتون رو محدود کنید (کیفیت مهمه نه کمیت) 2️⃣ مطالعه رو بخشی از زندگی‌تون قرار بدید. 3️⃣ به شدت مراقب کلامتون باشید و هرگز تحت هیچ شرایطی ...

گروه جامعه: زمانی که فرزند یا فرزندان خانواده، برای نخستین بار خانه والدین را ترک می‌کنند تا زندگی مستقل و جدید را تجربه کنند، والدین احساسات عجیبی را تجربه می‌کنند احساساتی که از غم تا شادی در نوسان است، آن‌ها از یک سو از مستقل شدن فرزندان خود شاد می‌شوند و از طرف دیگر دچار احساساتی ...

گروه علمی:آیا تا به حال با افرادی که همواره گمان می‌کنند بیمارند آشنا شده‌اید؟ این افراد با وجود مراجعات مکرر به پزشک و قرار گرفتن تحت انواع چکاب‌ها و منفی بودن پاسخ آزمایش‌های مختلف و پیشرفته پزشکی، باز هم باور دارند که به بیماری مبتلا شده‌اند در حالیکه از سلامت کامل برخوردارند....

گروه جامعه: تریکوتیلومانیا یا وسواس کندن مو نوعی اختلال وسواسی جبری است. افراد مبتلا به این اختلاب تمایل شدید به کندن مو‌های خود داشته و نمی‌توانند در برابر این تمایل مقاومت کنند. غالبا این افراد اقدام به کندن مو‌های ناحیه سر می‌کنند، اما برخی نیز به کندن مو‌های نواحی دیگر مثل ...

گروه جامعه:روزی نیست که مردم ایران با یک خبر بد و تکان‌دهنده روز خود را به پایان نرسانند، وقایعی مانند پلاسکو، سقوط هواپیمای یاسوج، ساقط شدن هواپیمای اوکراینی، جنایات تلخ، نوسانات اقتصادی منجر به فقر بیشتر، پیدا شدن نوزاد در زباله، اخبار مرتبط با خودکشی‌ها و آوار شدن ساختمان تازه‌تاسیس ...

گروه سلامت: اعتیاد به مصرف مواد مخدر نوعی اختلال است که باعث وابستگی فرد به دارو‌ها و موادی می‌شود که از مواد مجاز یا غیر مجاز ساخته شده‌اند؛ البته توجه به این نکته هم مهم است که هر آنچه مجاز شمره می‌شود مانند الکل و نیکوتین را نمی‌توان سالم در نظر گرفت. زمانی که فرد به این ...

گروه سلامت: درست غذا خوردن می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد و حتی علائم بیماری‌های روانی را تا حدودی کاهش دهد. اختلالات افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در سراسر جهان است و بر اساس برآوردها، حدود ۲۰ نفر از هر ۱۰۰ نفر، یعنی از هر پنج نفر، یک نفر حداقل یک بار در زندگی از افسردگی ...

گروه جامعه:برای همه ما پیش آمده که گاهی از چیزی بترسیم. ترسیدن اتفاقا معقول است، زیرا باعث می‌شود از موقعیت‌هایی که ممکن است آسیب‌رسان باشند دوری کنیم. گاهی ترس‌ها، زندگی‌مان را دچار اختلال می‌کنند و به مانعی بر سر راه ما تبدیل می‌شوند. در این مطلب به بیان روش‌...

گروه علمی: اختلالات افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در سراسر جهان است و بر اساس برآوردها، حدود ۲۰ نفر از هر ۱۰۰ نفر، یعنی از هر پنج نفر، یک نفر حداقل یک بار در زندگی از افسردگی رنج می‌برد.به‌ گزارش ایسنا، " دکتر "اوما نایدو" روانپزشک در بیمارستان عمومی ماساچوست ...

گروه سلامت:شواهد زیادی وجود دارد که شادی و سلامتی با هم مرتبط هستند. به طور کلی، افرادی که شاد هستند نسبت به کسانی که خوشحال نیستند، سالم تر هستند. مشکل این است که تشخیص اینکه آیا شاد بودن منجر به سلامتی بهتر می شود یا خیر، دشوار است. شاید شاد بودن برای افرادی که ناسالم هستند دشوارتر از افراد سالم ...

گروه علمی: آیا می دانید گوش دادن به موسیقی در سبک های مختلف چه تاثیراتی روی مغز ما دارد؟ در این مقاله با شناخت اثرات موسیقی بر مغز همراه ما باشید.از نواختن یک ساز گرفته تا گوش دادن به آهنگی که دوست داریم، موسیقی فواید بسیاری برای سلامت جسمی، روانی و عاطفی ما دارد. در کنار این عامل می‌تواند معایبی ...

گروه جامعه:کارشناسان می‌گویند بین داشتن روابط اجتماعی و نداشتن آن تفاوت زیادی وجود دارد، این رابط تاثیر زیادی برسلامت افراد می‌گذارد.داشتن یک شبکه حمایت اجتماعی قوی می‌تواند برای از بین بردن استرسی که در مواقع سخت با آن مواجه می‌شوید، حیاتی باشد؛ از طرفی فقدان حمایت اجتماعی می‌...

گروه جامعه: مدیرکل آموزش و پرورش شهر تهران با بیان اینکه در دوسال گذشته تجربه تازه‌ای پیدا کردیم و به زیست بوم جدیدی کوچ کردیم که در عین دستاوردهای مثبت، پیامدهایی نیز به همراه داشت گفت: کرونا باعث شد به بهداشت فردی و محیطی بیشتر توجه کنیم، اما سلامت روان و سلامت اجتماعی را به مخاطره انداخت. ...

گروه علمی: متخصصان آمریکایی در مطالعه ای جدید به بررسی تاثیر شیردهی بر سلامت روان مادران پرداختند. به گزارش ایسنا، متخصصان در یک بررسی جدید به ارزیابی اثرات شیردهی بر بهداشت روانی مادران به منظور ارائه توصیه هایی برای شیردهی پرداختند. این متخصصان اظهار داشتند: به طور کلی تغذیه با شیر مادر با بهبود ...

گروه سلامت:یک روانشناس گفت: با مثبت اندیشی به جای تمرکز بر مشکلات و نقاط منفی فرصت‌هایی را پیش روی خود خواهید دید که شما را به نتایج بهتری سوق می‌دهد.علی درخشان اظهار کرد: دلایل زیادی برای مثبت اندیشی وجود داردٰ، اول از همه این‌که مثبت اندیشی میزان استرس را کاهش می‌دهد و باعث می‌...